Die starke Mitte. Was Beckenboden und unteren Rücken beim Älterwerden stärkt

Ob es beim Niesen tröpfelt, der untere Rücken schmerzt, oder sich bei Frauen die Gebärmutter senkt: Es lohnt sich, die Beckenboden-muskulatur zu kräftigen und die Elastizität von Bändern und Gewebe zu erhalten. Das Zusammenspiel in unserer Mitte erklärt Physiotherapeutin Petra Almstedt-Haug, Therapiezentrum am UKT, Frauenklinik. Sie bespricht, was den Beckenboden stärkt und was wir vermeiden sollten, und zeigt einfache Übungen für zwischendurch.

Veranstaltungdetails

Die Hirsch Begegnungsstätte für Ältere e.V. freut sich über alle, die kommen. Angebote gibt es im Bereich der Erwachsenenbildung: Vorträge, Diskussionsrunden zu aktuellen Themen, Sprachkurse, Gesprächskreise sowie Kurse im kreativen, sportlichen und Freizeitbereich. Die Cafeteria mit ca. 80 Plätzen bietet Möglichkeiten für informelle Kontakte, öffentliche PC-Nutzung und Internetzugang, Spiel und Gespräche bei Bewirtung.

Veranstaltungsort: Saal 1. Stock