Fitness – für Frauen und Männer

Infos zu allen Kursen bei Sandra Burkhardt,
Tel. 07044-906512

Pilates / Rückenfit

montags, 18.15 bis 19.15 Uhr, mit Beata

!Achtung! Neuer 10er-Block beginnt: Es gibt in diesem Kurs wieder 4 freie Plätze. Infos und kostenloses Probetraining bitte mit Sandra vereinbaren.

Dieser Kurs beinhaltet ein Ganzkörpertraining, welches durch gezielte Übungen die Rücken-, Beckenboden-, Bauch- und Beinmuskulatur stärkt und mobilisiert. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Pilates-Trainerin Beata erklärt die Übungen den Teilnehmerinnen, so dass diese für jedes Alter geeignet sind. Genutzt werden Pilates-Bälle, Pilates-Ringe, Therabänder etc. Kein Leistungsdruck!

Powerfit 1 – Aerobic, Bauch, Beine, Po

montags, 19.30 bis 20.15 Uhr, mit Kerstin

Powerfit 2 – Aerobic, Bauch, Beine, Po

montags, 20.20 bis 21.05 Uhr, mit Kerstin

Wirbelsäule am Vormittag

mittwochs, 9.30 bis 10.30 Uhr, mit Kerstin