Weitere Informationen und Anmeldung bei der Volkshochschule Calw, Tel. 07051-93650, im Internet unter www.vhs-calw.de oder mail@vhs-calw.de

Pilates für Jugendliche

Pilates und Meditation von 11-14 J

Pilates ist ein Kraft- und Beweglichkeitstraining für den ganzen Körper, es stärkt die Gesundheit, die Fitness und den Geist. Pilates stärkt vor allem die tiefer liegende Rumpfmuskulatur. Darüber hinaus steigert es Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance sowie die Selbstwahrnehmung. Bei Pilates spielen immer mehrere Muskelgruppen fließend zusammen. Das erfordert Konzentration und dies hat im Weiteren auch einen positiven Effekt auf die anderen sportlichen Aktivitäten. Alle Pilatesübungen erfolgen mit Harmonie der Atmung, dadurch kann der alltägliche Schulstress abgebaut werden. Im Anschluss führen wir eine 10-minütige Meditation durch. In dieser Zeit können wir unsere Energie im ganzen Körper fließen lassen.
Bitte mitbringen: Sportmatte und Getränk
Nelli Minich
6-mal Mi. | 16:00-17:15 Uhr
Beginn: 25.09.2024
Bürgerzentrum Liebelsberg, Saal | Hindenburgstr. 23
EUR 60,00

Kinder-Pilates
Pilates und Meditation für Kinder von 7-10 J
Kinder Pilates ist eine sehr gute Trainingsgrundlage für alle andere Sportarten und vereint unterschiedliche Kräftigungsübungen mit Beruhigungsübungen. Aber was ist eigentlich Pilates? Pilates ist ein Kraft- und Beweglichkeitstraining für den ganzen Körper, es stärkt die Gesundheit, die Fitness und den Geist. Pilates stärkt vor allem die tiefer liegende Rumpfmuskulatur. Darüber hinaus steigert es Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance sowie die Selbstwahrnehmung. Bei Pilates spielen immer mehrere Muskelgruppen fließend zusammen. Das erfordert Konzentration und dies hat im Weiteren auch einen positiven Effekt auf die anderen sportlichen Aktivitäten. Alle Pilatesübungen erfolgen mit Harmonie der Atmung, dadurch kann der alltägliche Schulstress abgebaut werden. Im Anschluss führen wir eine 10-minütige Meditation durch. In dieser Zeit können wir unsere Energie im ganzen Körper fließen lassen.
Bitte mitbringen: Sportmatte und Getränk
Nelli Minich
6-mal Do. | 15:45-16:45 Uhr
Beginn: 26.09.2024
Bürgerzentrum Liebelsberg, Saal | Hindenburgstr. 23
EUR 50,00

Stuhl-Pilates für Bewegungseingeschränkte
Mit Stuhl-Pilates den Körper auf sanfte Art und Weise in Form bringen. Pilates ist ein Kraft- und Beweglichkeitstraining für den ganzen Körper, das Gesundheit, Fitness und Geist stärken kann. Mit Hilfe des Stuhls wollen wir langsam und schonend die Kraft, Beweglichkeit und Koordination des Körpers aufbauen. Die Formung des Körpers erfolgt mit Harmonie der Atmung, was die Grundlage des Pilates Trainings ausmacht. Im Anschluss führen wir eine 20-30 - minütige Meditation durch, in dieser Zeit können wir unsere Energie im ganzen Körper fließen lassen.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Nelli Minich
6-mal Fr. | 12:45-14:15 Uhr
Beginn: 27.09.2024
Bürgerzentrum Liebelsberg, Saal | Hindenburgstr. 23
EUR 70,00 (ermäßigt EUR 56,00)