Weitere Informationen und Anmeldung bei der Volkshochschule Calw, Tel. 93650 oder im Internet unter www.vhs-calw.de

TAH30264 - Zumba-Fitness
ZUMBA ist ein Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein ZUMBA-Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitnessworkout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Die Tanzbewegungen und -schritte sind problemlos zu erlernen und zielen auf das Training spezifischer Körperregionen und Muskelgruppen ab.
- Es macht Spaß! Beim Zumba vergisst man die Anstrengung und es wird niemals langweilig!
- Es ist anders als die Trainingsprogramme, die man kennt! Die Musik, die Atmosphäre, die Energie, die Bewegungen ...
- Es ist leicht zu lernen! Zumba ist für fast jeden geeignet, man braucht weder besondere Vorkenntnisse noch einen besonderen Fitnessstand.
- Es ist effektiv! Bei diesem Programm wird Ihr Körper gestrafft, die Ausdauer verbessert und Muskeln aufgebaut!
Bitte mitbringen: Sportschuhe und etwas zu trinken
Irma Körner DLRG Ortsgruppe Neuhengstett e.V., ZUMBA Fitness Instructor
5-mal Di. | 18:05-18:50 Uhr
Beginn: 14.05.2024
Gerhard-Schanz-Sportzentrum Althengstett | Jahnstr. 7
EUR 28,00
In Zusammenarbeit mit der Deutschen Lebens-Rettungs-Gesellschaft, Landesverband Württemberg e.V., Bezirk Calw, Ortsgruppe Neuhengstett

TAH50005

Digitale Wege zur AOK - mit der "meine AOK"-App und der meineaok.de
24 Stunden an 365 Tagen ist das Online-KundenCenter der AOK erreichbar. Als App oder mobile Website kann es bequem auch von unterwegs genutzt werden. Jeder entscheidet selbst, wann und wo er mit der AOK in Kontakt treten möchte. Welche grundlegenden Funktionen das Online-KundenCenter bietet, erfahren die Teilnehmenden in diesem Kurs. Im Fokus stehen die Grundlagen für die Anwendung sowie die technischen Voraussetzungen, die eine schnelle und sichere Kommunikation mit der AOK ermöglichen, zum Beispiel wenn es darum geht, Rechnungen einzureichen oder Anträge zu stellen. Zudem wird die AOK App Navida vorgestellt, die das Online-KundenCenter perfekt ergänzt. Als persönliche Gesundheitsassistentin erinnert diese App an Vorsorgeuntersuchungen, bietet einen Symptomcheck und vieles mehr. Wer diese Vorteile in Zukunft nutzen möchte und sein Smartphone griffbereit hat, kann sich eine oder beide Apps gleich herunterladen und Fragen vor Ort klären.

Aktuelle Voraussetzungen zur Registrierung und Nutzung der App:
betriebsbereites, internetfähiges Smartphone mit Android-Betriebssystem (Erfordert Android-Version 8.0 oder höher)
betriebsbereites, internetfähiges Smartphone mit iOS-Betriebssystem (Erfordert iOS 15.0 oder höher)

In Kooperation mit der AOK Nordschwarzwald und dem Kreisseniorenrat Calw.
Julia Seemann, Tatjana Bäuerlen
Mi., 15.05.2024 | 09:00-11:15 Uhr
Ortsverwaltung Ottenbronn, Bürgersaal | Wasenstr. 1
Gebührenfrei