Wir informieren

Weinseminar: „Sauvignon Blanc“

Do., 26.09.24 / 19.30 - 22:30 Uhr, Kurpfalzschule Raum 208

Die Rebsorte Sauvignon Blanc stammt ursprünglich von der mittleren Loire und wird dort in den Appellationen Sancerre und Pouilly-Fumé angebaut. Seit Anfang der 90er Jahre hat sich diese eigenwillige Sorte überall in Europa ausgebreitet und wird auch von den Verbrauchern sehr geschätzt. Der Wein besitzt ein charakteristisches Aroma von Stachelbeeren und Cassis, sowie eine erfrischende Säurestruktur. Kosten Sie im Weinseminar Weine mit unterschiedlicher Stilistik aus Deutschland, Österreich, Italien und Spanien im Vergleich mit dem Original aus Frankreich.

Fit im Wasser

Fr., 27.09.24 - Fr., 29.11.24 / 19.00 - 19.45 Uhr, 9 Abende, Hallenbad Dossenheim

Wir bedienen uns der Kraft des Wassers, um mit viel Spaß im Sport gemeinsam zu spielen. Indem wir Auftrieb und Wasserwiderstand nutzen, trainieren wir unseren Körper. In jedem Alter kann durch die Wirkung des Wassers in Kombination mit Bewegung die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System trainiert werden. Gesundes gelenkschonendes Ganzkörpertraining vom Besten.

Zumba

Mo., 30.09.24 - Mo., 25.11.24 / 19.00 - 20.00 Uhr, 9 Abende, Mühlbachhalle UG

Zumba ist ein mitreißendes Tanz-Fitness-Programm, das in den 1990er-Jahren von dem Kolumbianer Alberto Perez entwickelt wurde. Es kombiniert Aerobic-Bewegungen mit tänzerischen Elementen und wird zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Samba und Flamenco getanzt.

Hier sind die Ziele und Vorteile eines Zumba-Kurses:

- Herz-Kreislauf-Training: Zumba bringt dein Herz-Kreislauf-System in Schwung und fördert die allgemeine Ausdauer. Du verbrennst Kalorien und steigerst deine Fitness.
- Koordination und Beweglichkeit: Die vielfältigen Tanzbewegungen schulen deine Koordination und stärken bestimmte Muskelgruppen. Dein Körper wird geschmeidiger und flexibler.
- Spaß und Freude: Beim Zumba steht der Spaß an erster Stelle. Die Musik, die einfachen Schrittfolgen und die schnellen Fortschritte machen das Training unterhaltsam und motivierend.
- Geeignet für alle Fitnesslevel: Zumba ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Du kannst die Intensität an dein eigenes Fitnesslevel anpassen.
- Stressabbau: Das Tanzen zu mitreißender Musik hilft, Stress abzubauen und den Geist zu entspannen.
- Muskelkräftigung: Durch die tänzerischen Bewegungen werden verschiedene Muskelgruppen beansprucht, was zu einer gezielten Kräftigung führt.

Für einen Zumba-Kurs benötigst du keine spezielle Kleidung oder Schuhe. Trage einfach bequeme und atmungsaktive Sportkleidung. Der Fokus liegt auf dem Tanzspaß und der positiven Energie – also nichts wie los, um dich im Rhythmus zu bewegen!