Bildungswerk Stetten a.k.M.

Heike Drissner, 07573/92006

Anmeldung per E-Mail: BildungswerkStetten@web.de

Zumba

Kursleitung: Steffi Lauterbach
Kurs I: Mittwochs ab 02.04.25, 18.00 - 19.00 Uhr
Ort: Weckensteinhalle Storzingen
Kursdauer: 10 x / Gebühr 55,00 €

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Kursleitung: Lisa Ramm
Kurs II: Freitags ab 04.04.25, 18.15-19.15 Uhr
Ort: Alpenblickhalle Glashütte / Eingang oben

Kursdauer: 10 x / Gebühr 55,00 €

Zumba ist eine Mischung aus Fitness-Workout, Ausdauertraining und Muskelaufbau.
Mit heißen lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen und Tänzen wird man in absolute Urlaubs- und Partystimmung versetzt.

Zumba ist für jedermann geeignet, weil keinerlei Vorkenntnisse im Bereich Tanz erforderlich sind. Neben Fitness wird SPASS ganz groß geschrieben.

Mitzubringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk, Turnschuhe m. hellen Sohlen

Treffpunkt: Alpenblickhalle Glashütte / Eingang oben

WORLD JUMPING

mit Carolin Goreth

Montags, ab 28.04.25, 8.45 - 9.45 Uhr

mit Carina Weißmann

Di., ab 29.04.25, 18.00 - 19.00 Uhr

mit Steffi Maute

Do., ab 08.05.25, 19.45 - 20.45
10 x / Gebühr 85,00 €

WORLD JUMPING: Das Workout auf dem Trampolin macht eine Menge Spaß und fordert mehr als 400 Muskeln, was Jumping zu einem perfekten Ausdauer- und

Ganzkörpertraining macht, ganz ohne Choreographie! Jeder kann vom Hüpfspaß profitieren, denn 10 Minuten auf dem Trampolin sind so effektiv wie 30 Minuten

Joggen! Es werden nicht nur sehr viele Kalorien verbrannt, sondern auch die tief liegenden Muskeln gestärkt. Sei dabei und hüpfe dich fit!

Neueinsteiger laden wir zur kostenlosen Schnupperstunde ei !

Treffpunkt: Alpenblickhalle Glashütte (bitte sei zum Aufstellen der Trampoline ca. 15 Min. vorher da)
Mitzubringen: bequeme Kleidung, absolut saubere Turnschuhe, Handtuch, Getränk.

Orientalischer Tanz

mit Sonja Vogel
9 x Mittwochs ab 30.4.25
19.30 - 20.30 Uhr
– Gebühr 55,00 €

Dieser Tanz ist für Frauen, die den urweiblichsten aller Tänze kennenlernen oder weiter tanzen wollen. Die vielfältigen Bewegungen des Orientalischen Tanzes sind ein Ganzkörpertraining für Körper und Geist.

Die Rumpfmuskulatur, insbesondere von Rücken und Beckenboden, wird gestärkt. Schrittfolgen und tänzerische Kombinationen sind Gedächtnis- und Koordinationstraining. Das gemeinsame Tanzen ist Spaß und Therapie für die Seele.

Der Tanz ist für jedes Alter und jede Figur geeignet.
- für Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse-

Treffpunkt: Rettungszentrum, am Schlosshof, Vortragsraum EG
Mitzubringen: Gymnastikkleidung, Tuch für die Hüfte, Wolldecke

Line-Dance (traditionell)

mit Heinz Langhorst-Stein

Mittwochs, 18.00 Uhr

Donnerstags, 18.00 Uhr

und NEU für Anfänger:

Donnerstags, 19.30-21.00 Uhr

Dauer: 10 x
- Gebühr 45,00 €

Tanzen für Körper, Geist und Seele - nicht nur auf Country, sondern auch auf Schlager, Rock und Pop

für Solo und Paare

Treffpunkt: Foyer Alemannenhalle
Mitzubringen: Getränk / bei Nässe Schuhe zum Wechseln
Anmeldung/Infos: Heinz, 07573-5125

Freies Tanzen

Freitags, ab 19.30 Uhr

Gebühr: 3,00 je Abend

Bei diesem Angebot steht die Freude am Tanzen und der Bewegung im Vordergrund, ganz im Sinne von Nelson Mandela: „Tanz und Musik haben mich Frieden machen lassen mit mir und anderen.“

(unterschiedliche Musik - ohne Anleitung)

Treffpunkt: Alpenblickhalle Glashütte

Mitzubringen: Schuhe zum Wechseln ( mgl. helle Sohlen) + Getränk

Infos/Fragen: Andrea: 0157 558 939 60
Birgitta: 0157 520 977 45

Bodega

bodywork meets Yoga

mit Bea Stingel
10 x Montags ab 28.4.25
17.40 - 18.40 Uhr
– Gebühr 75,00 €

Mehr als nur ein Workout - Bodega moves verbindet Bodyshaping mit Yoga.

Es kombiniert das Beste aus Asanas und Work-out und bietet dadurch eine Balance zwischen Anspannung und Entspannung.
Im Fokus des Work-outs stehen die funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie die Stabilisierung des Bewegungsapparates.

Treffpunkt: Alpenblickhalle Glashütte
Mitzubringen: rutschfeste Matte

Yoga

mit Lisa Gschwind

10 x Mittwochs ab 19.3.25

Kurs 1: 17.00 – 18.15 Uhr (Warteliste)
Kurs 2: 18.30 – 19.45 Uhr (Warteliste)

Gebühr 90,00 €

In dieser Yogaklasse erwartet dich ein dynamisches und kraftvolles Praktizieren.
Du erlebst sowohl Hatha Flow, Vinyasa Flow als auch Yin Yoga.

Willkommen sind alle Level vom Anfänger bis Fortgeschrittene/r Yogi, nimm dir Mittwochabend die Zeit für dich und finde durch die Flows zur inneren Ruhe.
Die positive Wirkungen der Yoga Praxis zeigen sich durch eine Verbesserung der Gesundheit, eine tiefere Atmung und mehr Energie sowie eine Stärkung des Rückens und vieles mehr.

Treffpunkt: Alpenblickhalle, Glashütte

Mitzubringen: rutschfeste Matte, Getränk, warme Socken/Jacke, Wolldecke

Hatha Yoga

mit Bianca Weber

10 x Montags
ab 28.04.25 (Warteliste)

Kurs 1: 17:15 - 18.30 Uhr etwas ruhiger
Kurs 2: 18:45 - 20.00 Uhr etwas kraftvoller

Gebühr 90,00 €

Weil es einfach so viele gute Gründe dafür gibt! Du förderst Deine innere Balance, schulst Deine Selbstwahrnehmung, Dein Körpergefühl und falls Du bisher noch nie die Erfahrung gemacht hast, solltest Du es unbedingt ausprobieren. Das Gefühl NACH einer Yogastunde ist einfach großartig und trägt Dich noch eine Weile weiter durch Deine Woche.

Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga, Ha heißt "Sonne", Tha heißt "Mond". "Yoga" heißt Einheit/Harmonie. Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System/Körper.

Treffpunkt: Rettungszentrum Vortragsraum EG, Schloßhof 3, 72510 Stetten a.k.m.

Mitzubringen: rutschfeste Matte, warme Socken/Jacke, Wolldecke

Yoga am vormittag

(für Yoga Neulinge, sowie für Geübte)
mit Shirin Schöne

10 x ab Mo., 28.04.25
9.00 - 10.15 Uhr (Warteliste)
Gebühr 90,00 €

Nimm Dir Zeit für Dich und Deinen Körper und starte positiv & energiegeladen in die neue Woche.

Durch Asanas kombiniert mit Pranayama und Meditation finden wir Flexibilität, innere Ruhe und in unsere eigene Kraft.

Wir verbinden traditionelles Hatha Yoga mit Elementen aus dem Yin Yoga und bringen Körper und Geist in Harmonie.

Treffpunkt: Rettungszentrum, am Schlosshof, Vortragsraum EG

Mitzubringen: rutschfeste Matte, Getränk, warme Socken/Jacke, Wolldecke

Treffpunkt: Rettungszentrum am Schloßhof / Vortragsraum EG
Mitzubringen: Yogamatte, Decke und Meditationskissen

Pilates

mit Elke Mannhardt, Trainerin für Fitness und Rehasport

10 x Dienstags ab 25.03.25

19.45 - 20.45 Uhr
– Gebühr 75,00 €

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates praktizieren wir im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte, der Tiefenmuskulatur und des Rückens.

Treffpunkt: Alpenblickhalle Glashütte

Mitzubringen: Gymnastikmatte, Sportkleidung, Turnschuhe

Beweglich älter werden

mit Elke Mannhardt, Trainerin für Fitness und Rehasport
10 x Dienstags ab 25.03.25
15.45 - 16.45 Uhr
– Gebühr 70,00 €

Älter werden – beweglich bleiben

Sport macht besonders Spaß, mit anderen Menschen zusammen. So stärkt das richtige Training motorische Grundfunktionen wie Kraft, Beweglichkeit und Koordinations-Fähigkeiten, die wir für alltägliche Aufgaben brauchen. Darüber hinaus wirkt sich regelmäßige Bewegung auch auf die geistige Fitness positiv aus und verbessert beispielsweise die Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit. Mit angepassten und abwechslungsreichen Sportübungen und einem Lächeln im Gesicht bleiben wir noch lange fit.

Treffpunkt: Rettungszentrum am Schloßhof, Vortragsraum EG
Mitzubringen: Sportkleidung, Gymnastik-Matte, Getränk, Turnschuhe m. hellen Sohlen

Fit-Mix

mit Elke Mannhardt, Trainerin für Fitness und Rehasport
10 x Dienstags ab 25.03.25
18.15 - 19.15 Uhr (Warteliste)
- Gebühr 70,00 €

Fitness querbeet

ein abwechslungsreicher Mix aus Ausdauer, Koordination und Ganzkörpertraining. Eine Kombination aus Bauch-Beine-Po und funktionellem Rücken-Training.

Dieser Kurs ist für Jedermann geeignet zur Steigerung der körperlichen Fitness und zur optimalen Fettverbrennung.

Treffpunkt: Sporthalle/Haus Weckenstein Storzingen
Mitzubringen: Matte, Sportkleidung, Turnschuhe m. hellen Sohlen