Bildungswerk Stetten a.k.M.

Heike Drissner, Tel: 07573/92006

WORLD JUMPING

mit Carolin Goreth

Montags, ab 28.4.25, 8.45 - 9.45 Uhr

mit Carina Weißmann

NEU: wieder 2 Kurse:

Di., ab 29.4.25,
Kurs I : 17.15 - 18.15 Uhr
Kurs II: 18.30 - 19.30 Uhr

10x / Gebühr 85,00 €

WORLD JUMPING: Das Workout auf dem Trampolin macht eine Menge Spaß und fordert mehr als 400 Muskeln, was Jumping zu einem perfekten Ausdauer- und

Ganzkörpertraining macht, ganz ohne Choreographie! Jeder kann vom Hüpfspaß profitieren, denn 10 Minuten auf dem Trampolin sind so effektiv wie 30 Minuten

Joggen! Es werden nicht nur sehr viele Kalorien verbrannt, sondern auch die tief liegenden Muskeln gestärkt. Sei dabei und hüpfe dich fit!

Neueinsteiger laden wir zur kostenlosen Schnupperstunde ein!

Treffpunkt: Alpenblickhalle Glashütte (bitte sei zum Aufstellen der Trampoline ca. 15 Min. vorher da)
Mitzubringen: bequeme Kleidung, absolut saubere Turnschuhe, Handtuch, Getränk.

Du möchtest im Frühjahr/ Sommer schauen, ob Yoga etwas für dich ist?
– es gibt noch ein paar freie Plätze bei Bianca:

Hatha Yoga

mit Bianca Weber

10 x montags ab 28.4.25

Kurs 1: 17:15 - 18.30 Uhr etwas ruhiger
Kurs 2: 18:45 - 20.00 Uhr etwas kraftvoller

Gebühr 90,00 €

Weil es einfach so viele gute Gründe dafür gibt! Du förderst deine innere Balance, schulst deine Selbstwahrnehmung, dein Körpergefühl und falls du bisher noch nie die Erfahrung gemacht hast, solltest du es unbedingt ausprobieren. Das Gefühl NACH einer Yogastunde ist einfach großartig und trägt dich noch eine Weile weiter durch deine Woche.
Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga, Ha heißt "Sonne", Tha heißt "Mond". "Yoga" heißt Einheit/Harmonie.Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System/Körper.

Treffpunkt: Rettungszentrum Vortragsraum EG, Schloßhof 3, 72510 Stetten a.k.m.

Mitzubringen: rutschfeste Matte, warme Socken/Jacke, Wolldecke

Zumba

Kursleitung Lisa Ramm
Kurs II: freitags 18.15 - 19.15 Uhr
Ort: Alpenblickhalle Glashütte / Eingang oben

Kursdauer: 10x / Gebühr 55,00 €

Zumba ist eine Mischung aus Fitness-Workout, Ausdauertraining und Muskelaufbau.
Mit heißen lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen und Tänzen wird man in absolute Urlaubs- und Partystimmung versetzt.

Zumba ist für jedermann geeignet, weil keinerlei Vorkenntnisse im Bereich Tanz erforderlich sind. Neben Fitness wird SPASS ganz großgeschrieben.

Mitzubringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk, Turnschuhe m. hellen Sohlen

Treffpunkt: Alpenblickhalle Glashütte / Eingang oben

Orientalischer Tanz

mit Sonja Vogel

9 x mittwochs ab 30.4.25
19.30 - 20.30 Uhr
Gebühr: 55,00 €

Dieser Tanz ist für Frauen, die den urweiblichsten aller Tänze kennenlernen oder weiter tanzen wollen. Die vielfältigen Bewegungen des Orientalischen Tanzes sind ein Ganzkörpertraining für Körper und Geist.

Die Rumpfmuskulatur, insbesondere von Rücken und Beckenboden, wird gestärkt. Schrittfolgen und tänzerische Kombinationen sind Gedächtnis- und Koordinationstraining. Das gemeinsame Tanzen ist Spaß und Therapie für die Seele.

Der Tanz ist für jedes Alter und jede Figur geeignet.
- für Anfänger, mit/ und ohne Vorkenntnisse-

Treffpunkt: Rettungszentrum, am Schlosshof, Vortragsraum EG
Mitzubringen: Gymnastikkleidung, Tuch für die Hüfte, Wolldecke

Line-Dance (traditionell)

mit Heinz Langhorst-Stein
Mittwochs 18.00 Uhr

Donnerstags 18.00 Uhr

und NEU für Anfänger:

Donnerstags, 19.30 - 21.00 Uhr

Dauer: 10 x
Gebühr: 45,00 €

Tanzen für Körper, Geist und Seele nicht nur auf Country, sondern auch auf Schlager, Rock und Pop.

Für Solo und Paare.

Treffpunkt: Foyer Alemannenhalle
Mitzubringen: Getränk / bei Nässe Schuhe zum wechseln
Anmeldung/ Infos : Heinz 07573-5125

Bodega

bodywork meets Yoga

mit Bea Stingel

10 x montags ab 28.4.25
17.40 - 18.40 Uhr
Gebühr: 75,00 €

Mehr als nur ein Work-out

Bodega moves verbindet Bodyshaping mit Yoga.

Es kombiniert das Beste aus Asanas und Work-out und bietet dadurch eine Balance zwischen Anspannung und Entspannung.
Im Fokus des Work-outs stehen die funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie die Stabilisierung des Bewegungsapparates.

Treffpunkt: Alpenblickhalle Glashütte
Mitzubringen: rutschfeste Matte

Beweglich älter werden

mit Elke Mannhardt, Trainerin für Fitness und Rehasport

10 x dienstags ab 25.3.25
15.45 - 16.45 Uhr
Gebühr: 70,00 €

Älter werden – beweglich bleiben

Sport macht besonders Spaß, mit anderen Menschen zusammen. So stärkt das richtige Training motorische Grundfunktionen wie Kraft, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeiten, die wir für alltägliche Aufgaben brauchen. Darüber hinaus wirkt sich regelmäßige Bewegung auch auf die geistige Fitness positiv aus und verbessert beispielsweise die Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit. Mit angepassten und abwechslungsreichen Sportübungen und einem Lächeln im Gesicht bleiben wir noch lange fit.

Treffpunkt: Rettungszentrum am Schloßhof, Vortragsraum EG
Mitzubringen: Sportkleidung, Gymnastik-Matte, Getränk, Turnschuhe m. hellen Sohlen