Das Vhs Herbst-/Wintersemester hat begonnen.

Volkshochschule

in Ofterdingen

Leitung: Ingrid Blaich

Filsenbergstr. 12/1, 72131 Ofterdingen.

Auskunft: Tel.: 07473 270664, Fax: 07473 270668

E-Mail: ofterdingen@vhs-tuebingen.de

Anmeldung: Tel.: 07071 5603-29, Fax: 07071 560328

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Bei dem nachfolgenden Kurs kann man noch zum 2. Termin einsteigen

Stretching und Faszientraining

Auslöser von Beschwerden sind neben Bewegungsmangel oft auch zunehmende Muskelverkürzungen. Dies kann zu einer erhöhten Belastung der gesamten Struktur führen und ist oft die Ursache von sogenannten Alarmschmerzen. Stretching und Faszientraining kann diesen Belastungen entgegenwirken.

Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, warme Socken, Gymnastikmatte und ein großes Handtuch mit.

242-88360

Elena Ziegler

donnerstags 18:00 - 19:00 Uhr
ab 26.09., 10 Termine, 80,00 €

Burghof-Schule Ofterdingen,
Musikraum

242-88361

Beim Kurs “Rücken-Fit“. Jetzt mit der neuen Dozentin Lilo Wollny sich der Kursbeginn vom 17.10.24 auf den 24.10.24 verschoben.

242-88324

Rücken-Fit

Bewegen statt schonen

Ein Ganzkörpertraining mit und ohne Kleingeräte, bei dem der Schwerpunkt auf der Kräftigung der Beckenboden- und Rückenmuskulatur liegt – wodurch sich Körpergefühl und Körperhaltung verbessern. Für mehr Beweglichkeit sorgen verschiedene Faszienübungen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und großes Handtuch.

Donnerstags, 19:30 - 20:30 Uhr,
ab 24.10., 8 Termine, 64,00 €

Burghofhalle Ofterdingen

Um rechtzeitige Anmeldung wird gebeten, um auch für die Dozenten die Kurse, welche mit Vorbereitungszeit verbunden sind, planbar zu machen.

Ihre VHS-Außenstellenleiterin

Ingrid Blaich