Einführungsseminar: „Ganzkörpertraining - Cantienica - Beckenbodentraining“

Die Cantienica-Methode ist ein anatomisch begründetes Trainingskonzept.

Gute Haltung, Beweglichkeit und Kraft aus der Tiefenmuskulatur halten einerseits Knochen, Gelenke, Muskeln und Sehnen gesund, sie machen andererseits auch schön: Die aufrechte Haltung schenkt dem Körper Ausstrahlung und Eleganz.

Jede einzelne Übung integriert den gesamten Körper.

Die Mitte finden. Das Powerbecken wecken. Die Muskulatur des Beckens entdecken. Den Beckenboden so trainieren, dass er in jeder Situation automatisch das Richtige macht.

Es ist noch 1 Platz frei.

Termin: Fr., 21.06.2024 (18:00-21:00)

Ort: Feuerwehrhaus Eschenbach, 1. OG

Dozentin: Marianne Daiber

Kosten: 25 € für Landfrauen, 30 € für Nichtmitglieder – max. 10 Teilnehmerinnen

Mitzubringen: Trainingskleidung, rutschfeste Socken, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk

Anmeldung: bei Karin Brandt oder info@landfrauen-eschenbach.de