Ende der Sommerpause

Bodystyling, montags 18.30 Uhr – 20.00 Uhr
Den Kurs „Bodystyling gibt es seit vielen, vielen Jahren und diese Trainingsstunde ist immer gut besucht.
Es werden Bewegungselemente aus Gymnastik, Aerobic, Pilates und Yoga zu passender Musik verbunden. Die Stunden beinhalten auch oftmals Koordinationsspiele, d.h. die Lachmuskeln kommen bei diesem Kurs auch nicht zu kurz.
Faszientraining, dienstags 18.30 Uhr - 20.00 Uhr
Das Motto für diesen Kurs lautet „Mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik“.
Keine Angst, es wird nicht nur gerollt.
Der Kurs beinhaltet sowohl Bindegewebsregeneration als auch Rumpfstabilisationen sowie Techniken und Übungen zur Lösung von Muskelverspannungen, Kräftigung der Muskulatur und Maßnahmen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung.
Anhand der steigenden Teilnehmerzahl wird deutlich, dass das Thema „Faszien“ einen großen Stellenwert im Sportbereich einnimmt.

Sitztanz, freitags 9.30 Uhr – 10.30 Uhr
Tanzen ist für viele Menschen, auch im hohen Alter, ein wichtiger Bestandteil des Lebens.
Das Schöne ist, Sitztänze können auch von Menschen mit eingeschränkten körperlichen oder geistigen Fähigkeiten durchgeführt werden.
Durch harmonische Bewegungsabläufe mit Musik wird die allgemeine Beweglichkeit gestärkt.
Körperwahrnehmung, Koordinationsfähigkeit sowie Konzentrationsvermögen wird verbessert.
Auch Menschen ohne Einschränkungen sind herzlich willkommen.
Alter: Zwischen 60 und 100 Jahre.
Linedance, freitags 10.30 Uhr – 11.30 Uhr
Linedance ist eine Art Formationstanz, der von Einzelpersonen in einer Reihe oder mehreren Reihen getanzt wird. Dabei werden genau festgelegte, sich wiederholende Schrittfolgen von jedem Tänzer/jeder Tänzerin synchron in der Gruppe getanzt.
Dabei spielt weder das Geschlecht eine Rolle, man tanzt ja „solo“, noch das Alter, denn Linedance ist für alle Altersstufen geeignet.
Eine gewisse Musikalität, Beweglichkeit, sowie Koordination sollte der Teilnehmer allerdings besitzen.
Ein Schnuppern ist natürlich bei allen Kursen möglich.