Fit in den Herbst - neue Angebote der VHS - kurzfristig buchbar!

G2346Ganzheitlicher Yoga – in der Kleingruppe –(Erika Stutz)
9 Abende, 01.10.2024 – 03.12.2024
Dienstag, 18:30 – 20:00 Uhr
Ettlingen, Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a
Entgelt: 113,00 €
Der Alltag führt uns oft zu körperlicher und seelischer Anspannung. Im Yoga lenkt uns unser Atem nach innen und hilft uns, in der Gegenwart anzukommen, Blockaden zu lösen und unsere Energie fließen zu lassen. Durch die Aufrichtung der Wirbelsäule, Lösen von muskulären Verspannungen und sanfte Mobilisierung der Gelenke harmonisiert sich unser ganzer Organismus und es entsteht neues körperliches und seelisches Wohlbefinden, Freude und innere Ruhe.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Wollsocken, großes Handtuch oder eigene Yogamatte

G2420 AROHA – Kraft + Ausdauer + Lebensenergie (Jutta Sendelbach)
10 Abende, 01.10.2024 – 10.12.2024
Dienstag, 19:15 – 20:30 Uhr
Ettlingen, Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a
Entgelt: 88,00 €
AROHA ist ein Mix aus Spannung und Entspannung, aus kraftvollen und entspannenden Bewegungen, mit Elementen aus dem Thai Chi, Kung Fu und dem HAKA, dem traditionellen Tanz der Maori. Die Bewegungen erfolgen zu speziell im 3/4-Takt komponierter Musik. AROHA verbessert die Ausdauer und stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert Körpergefühl, Balance und Muskelflexibilität. Es baut Stress ab und bringt Entspannung und Mobilität in Ihr Leben, fördert das Selbstbewusstsein und die Wahrnehmung der körperlichen und geistigen Kraft.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Hallensportschuhe, Handtuch und Getränk

G2358Yoga am Mittag – eine wohlverdiente, bewegte Pause – in der Kleingruppe –Neu! (Jeanett Melzer)
9 Termine, 02.10.2024 – 04.12.2024
Mittwoch, wöchentlich, 12:15 – 13 Uhr
Ettlingen, Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a
Entgelt: 57,00 €
Nutzen Sie Ihre Mittagspause, um neue Energie zu tanken und Körper sowie Geist in Balance zu bringen. Dieser Yoga-Kurs bietet eine kraftvolle Auszeit vom Alltag: Atemübungen vitalisieren, während sanfte Asanas (Körperhaltungen) Verspannungen lösen, den Körper dehnen und kräftigen.

G2310Workshop Feldenkrais kennenlernen (Charlotte Kretzschmann)
1 Vormittag, 05.10.2024
Samstag, 10:00 – 12:00 Uhr
Ettlingen, Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a
Entgelt: 18,00 €
Drei verschiedenartige kurze Gruppen-Lektionen geben Einblick in die Praxis der Feldenkrais-Arbeit. Feldenkrais ist eine wirkungsvolle, vielfältige Bewegungsmethode. Kleine Bewegungen werden verbal angeleitet, angenehm und aufmerksam ausgeführt. Das Körpergefühl verfeinert sich im Laufe der Zeit immer mehr. Gleichzeitig werden neue, bislang brachliegende Bewegungsmöglichkeiten entdeckt. Bewegungsfreude, Selbstfürsorge, Leichtigkeit, Wohlgefühl erweitern sich.

Bitte mitbringen: Warme Bewegungskleidung, Socken, Unterlage für den Kopf, großes Handtuch oder eigene Gymnastikmatte

G2307Kinder-Entspannungsworkshop für Eltern / Großeltern / Paten und Kinder von 4 bis 6 Jahren(Daniel Frei)
1 Vormittag, 20.10.2024
Sonntag, 10:30 – 12:00 Uhr
Ettlingen, Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a
Entgelt: 25,00 € pro Paar
Das Ziel besteht darin, den Kindern im Beisein einer vertrauten Person eine Möglichkeit zum spielerischen Entspannen, Abschalten und auch Ausruhen zu bieten.

Hierzu werden verschiedene Entspannungs- und Yogaübungen angeboten, dem Alter entsprechend kindgerecht aufbereitet.

Eine Anmeldung erfolgt nur für die erwachsene Person. Bitte bei der Anmeldung auch den Namen (und Geburtsjahr) des Kindes angeben oder per E-Mail nachmelden.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine (oder auch zwei) Decke(n), zwei kleine Kissen, ggf. eigene Gymnastikmatte und ein Kuscheltier

Sie finden die aufgeführten und alle weiteren Programmvorschläge auf unserer Homepage: www.vhsettlingen.de

Informationen & Anmeldung

Geschäftsstelle der Volkshochschule Ettlingen

Tel.: 07243 101-499 Fax: 07243 101-556

E-Mail: vhs@ettlingen.de, Homepage: www.vhsettlingen.de

Öffnungszeiten Mo., Di. und Do. von 08.30 bis 13.30 Uhr

Öffnungszeiten während der Ferien: Mo., Di. und Do. von 8.30 bis 12.00 Uhr