Gerät der Woche: Schräge Bank

Auf der Schrägen Bank lassen sich Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden machen, die die Bauch- und Rückenmuskeln stärken. In der Rückenlage wird jeweils abwechselnd ein Bein angewinkelt und das andere ausgestreckt, 10-20 Wiederholungen, 3-5mal. Weitere Übungen finden Sie auf dem Plakat. Viel Freude beim Bewegen!