Gestresst? – Willkommen im Klub! Stress reduzieren mit evidenzbasierter Achtsamkeit, ein Workshop mit Julie Shimizu

In diesem 60-Minuten-Kurzworkshop erhalten Sie neben Wissen zu Stress auch Informationen darüber, was Achtsamkeit ist, welche Studienergebnisse es zu den nachhaltigen Wirkungen von Achtsamkeit gibt und wie Sie dank Achtsamkeit aus dem Stresskreislauf austreten können. Sie reflektieren ihren persönlichen Stress und erleben erste achtsamkeitsbasierte Übungen.

Es sind keine Vorerfahrungen oder Vorkenntnisse notwendig. Alle, die neugierig und interessiert an dem Thema sind, sind herzlich willkommen.

Durchgeführt wird dieser Workshop von Julie Shimizu.

Julie Shimizu hat 20 Jahre Berufserfahrung in der Personalentwicklung von Großkonzernen und hat in den letzten Jahren viele Weiterbildungen zum Thema Achtsamkeit gemacht, u.a. die Weiterbildung zur Mindfulness Based Stress Reduction Lehrende. Seit 2023 gibt sie achtsamkeitsbasierte Trainings, Workshops und Coachings.

Sie lebt mit ihrer Familie und eigener Praxis in Dossenheim.

Mehr Informationen unter www.julieshimizu.de

Donnerstag, 15. Mai 2025, 19.30 Uhr, in der Gemeindebücherei

Eintritt frei, kostenlose Eintrittskarten ab 24.04.25 in der Bücherei

Eine Veranstaltung in Kooperation mit der VHS Dossenheim.