Gesundheitswandern mit Christina für erwachsene Einsteiger in Kupferzell am 29.4.2025

Einführung in die Methode

Was ist Gesundheitswandern ? Gesundheitswandern ist eine sanfte Methode wieder in Bewegung zu kommen und dabei an Kraft, Kondition, Koordinationsfähigkeit und psychischer Stärke zu gewinnen. Die Streckenlänge beträgt 6 km. Was sind die körperlichen Anforderungen? Sie sollten eine Laufgeschwindigkeit von 4 bis 5 km in der Stunde erreichen können und eine Kondition für eine 2-stündige Wanderung mitbringen. Sie werden mit mir als Gesundheitswanderführerin nicht pausenlos laufen, sondern auch Zeiten haben, in denen wir uns gemäß dem Konzept des Gesundheitswanderns an jedem Termin mit einem anderen Thema beschäftigen.

Nähere Informationen zum Gesundheitswandern finden Sie unter www.wanderverband.de/wandern/gesundheitswandern/dwv-gesundheitswandern.

Gibt es eine Altersgrenze? Das Angebot ist für alle untrainierten Erwachsenen und „Wanderwiedereinsteiger“ geeignet, die etwas Gutes für sich tun möchten.

Info: www.natur-landschaftsfuehrer-hohenlohe.de

Die Wanderung findet am 29.4.2025 um 17.30 Uhr statt. Der Schwierigkeitsgrad ist leicht. Der Treffpunkt wird bei der Anmeldung bekannt gegeben.

Unkostenbeitrag: 8 €. Alternativ: Paket Frühjahr/Sommer: 28 € für 4 Termine.

Es handelt sich um ein präventives Angebot. Bei Herz-Kreislauf-Problemen oder körperlichen Vorerkrankungen/Einschränkungen ist eine vorherige Absprache und ggf. Untersuchung durch den Hausarzt nötig. Bei akuten Schmerzen wenden Sie sich bitte vor der Anmeldung an Ihren Arzt. Anforderung: Eine 4 km lange Strecke in 1 Stunde gehen können. Die Kondition ist leicht bis mittel.

Der Anmeldeschluss ist der 28.4.2025.