HIIT – Kursangebot Freitag, 10 – 11 Uhr, einige Restplätze frei

HIIT steht für „Hochintensives Intervalltraining“. Dabei wechseln sich sehr kurze, sehr anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab. So soll in vergleichsweise kurzer Trainingszeit ein deutlicher gesundheitlicher und die Fitness-steigernder Effekt erzielt werden.

5 Gründe, warum Sie HIIT ausprobieren sollten:

• maximaler Effekt in kürzester Zeit
• höhere Fettverbrennung
• steigert Ausdauer, Koordination, Sprungkraft und Flexibilität
• hilft, Muskeln aufzubauen
• ist abwechslungsreich

Kursstart: 10.1., 20x, späterer Einstieg möglich

Kurstag: Freitag

Kurszeit: 10 – 11 Uhr

Kursort: Sportplatz Im Speck, TVU-Sportraum

Anmeldungen bitte über die TVU-Geschäftsstelle.