Kundalini-Yoga am Mittwochvormittag

Die Turnabteilung bietet unter der Leitung der Yogalehrerin Heike Keita jeden Mittwochvormittag von 10.30 bis 11.50 Uhr einen Kundalini-Yoga-Kurs an. Die nächste Kursstunde startet am 12.03.2025.
Wir freuen uns über Jung und Alt, Anfänger und Fortgeschrittene, Frauen und Männer. In diesem Kurs kann ein Gymnastikball oder Stuhl verwendet werden, wenn z. B. eine Person Schwierigkeiten hat, im Schneidersitz auf dem Boden zu sitzen.

Neben Übungen zur Erhaltung oder Wiederherstellung der Beweglichkeit von Körper und Geist wird die Wirbelsäule gekräftigt, das Nerven- und Immunsystem gestärkt. Dieser Yogastil nutzt Bewegung, Atem, Klang und Meditation, um Körper, Geist und Seele neu aufzuladen, ins Gleichgewicht zu bringen und zu heilen. Entspannung stellt sich ein und Stress wird abgebaut. Durch regelmäßige Yogapraxis verspüren wir mehr Freude und Lebensqualität und können so unser Leben gesünder und positiver gestalten. Zudem macht Yoga in der Gruppe richtig Spaß!

Wer sich unsicher ist, ob Yoga „das Richtige“ ist, kann gerne zu einer Probestunde vorbeikommen. In jedem 10-Wochen-Kurs (das ganze Jahr fortlaufend – außer in den Schulferien) ist der Einstieg zu jeder ersten Stunde mit Voranmeldung möglich. Heike Keita (ashanaheike@t-online.de) freut sich auf neue Gesichter!

Katrin Ohlhauser, Pressewartin