Kurse Wirbelsäulengymnastik und Seniorenfitness für Anfänger und Fortgeschrittene starten wieder

Kräftigung, Dehnung und Mobilisation des ganzen Körpers sind Ziel dieses Kurses, um Schwächen zu beseitigen und insbesondere die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken. Wechselweise werden Achtsamkeits-, Atem- und Entspannungsübungen einbezogen. Im Kurs lernen Sie grundlegende Übungen kennen, mit denen Sie auch zu Hause selbstständig trainieren können. Bei Beschwerden bitte vor Besuch des Kurses Rücksprache mit dem Arzt halten. Der Kurs „Seniorenfitness“ erfolgt mithilfe eines Stuhls.

Bitte nehmen Sie am Kurs in bequemer Kleidung teil und bringen Sie zusätzlich eine warme Jacke, Socken, eine Decke oder Isomatte, ein Handtuch und Getränke mit.

Die Kurse Seniorenfitness mit dem Stuhl und Wirbelsäulengymnastik finden immer freitags um 17.00 Uhr, bzw. um 18.05 Uhr im Ev. Gemeindehaus in Albershausen statt, jeweils 10 Einheiten (Mitglieder = 54,00 €/Nichtmitglieder = 74,00 €).

Die Kurse beginnen am 14.3.2025. In beiden Kursen sind neue Teilnehmer und Teilnehmerinnen willkommen. Wenn Sie Interesse haben, melden Sie sich gerne direkt bei der Übungsleiterin Margarethe Stoll, Tel. 07161/32866.

Weitere Informationen zur Anmeldung finden Sie auf unserer Homepage www.tsgv-albershausen.de unter der Rubrik Kurse.