Landfrauen Helmstadt-Bargen: Gymnastikkurs: "Rückenfit" ab 26.03.2025 in Helmstadt

Unter der Leitung von Trainerin Heidrun Kirschen bieten wir ab Mittwoch, 26.03.2025,einen Rückenfit-Kurs mit 6 Einheiten an. Der Kurs findet im Musiksaal der Gruseneckschule Helmstadt in der Zeit von 18.00 Uhr - 19.00 Uhr statt. Rückenfit ist ein ganzheitliches, funktionelles Training zur Prävention von Rückenschmerzen. Dafür werden Kraft- und Mobilisationsübungen für die gesamte Rumpfmuskulatur durchgeführt, um die Stabilität und Beweglichkeit der Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu verbessern. Haltungs- und Entspannungsübungen sollen Fehlhaltungen und Verspannungen vorbeugen.

Anmeldung bei H. Rüdinger 07263-6052634 oder K. Winterbauer 01522-7881093

Die Kosten für den Kurs (6 Termine) betragen 40,- Euro für Nichtmitglieder und 30,- Euro für Mitglieder.