MAMA Fitness in der Rückbildung – Neuer zehnwöchiger Kurs ab 21. März

MAMA Fitness bietet eine gesundheitsorientierte und effektive Trainingsphilosophie, um wieder fit zu werden. MAMA Fitness ist ein ganzheitliches Fitness- und Gesundheitskonzept, das Frauen nach der Geburt bis zum Ende des ersten Babyjahres begleitet. Das beinhaltet MAMA Fitness in der zehnwöchigen Rückbildungsphase: theoretisches Hintergrundwissen über den weiblichen Körper, Schwangerschaft und Geburt.

Wahrnehmung und die funktionale Arbeit von Beckenboden und Muskelkorsett werden geschult. Die Körpermitte, aber auch die anderen Extremitäten, werden gekräftigt und gedehnt. Stabilität in der Körpermitte und eine gute Gesamtfitness für den Alltag und Vorbereitung zum Wiedereinstieg in den Sport.

Empfehlung: Nach erfolgreicher Rückbildungsphase gleich mit MamaFitness BBP mit Baby starten.

Los geht's ab Freitag, den 21. März, im SG sporTreff, am Hinterrot 4. Die Kosten betragen für Mitglieder 40 Euro und für Nichtmitglieder 75 Euro. Anmeldung bei Anja Sickinger, Prae- und Postnataltrainerin, anja.sickinger@sghemsbach.de, Infos auch über die SG-Hemsbach-Homepage. (pm/red)