Nordic Walking (ab 50+) mit Fitnesstraining für Frauen und Männer

Es geht wieder los! Wer hat Lust, mitzulaufen?

Dienstags von 15:00 bis 16:30 Uhr

Nordic Walking und mehr …

Dienstags nachmittags freuen wir uns auf eine Walkingrunde. Treffpunkt ist an der Pferdekoppel oder am Kurhaus. Mit Stöcken und guter Laune bewaffnet, gibt es eine Erwärmungs- und Lockerungsgymnastik. Bei kaltem Wind laufen wir lieber gleich los: ab in den Wald, über die Wiesen, schöne Sonnentouren und auch mal Querfeld-/Wald ein.

In moderatem Tempo, damit alle mithalten können (die Teilnehmer sind ab 50+), genießen wir unsere tolle Landschaft und die schöne Natur. Es gibt kurze Unterbrechungen für zusätzliche Stabilitäts- und Koordinationsübungen, Trinkpausen oder wir haben etwas Interessantes in der Natur entdeckt!

Mit Dehnungsübungen, ab und zu auch Meditationsphasen, beenden wir unsere Trainingsrunde.

Wir sind bei fast jedem Wetter unterwegs: Entsprechende Kleidung, gutes Schuhwerk zum Walken und die Nordic-Walking-Stöcke – und rausgeht es in die Natur.

Wir haben viel Spaß miteinander und freuen uns über weitere Teilnehmer!

Bei Fragen: Tel. 07083 / 57 32

DTB-Kursleiterin Walking / Nordic Walking

Anke Hummel-Ruff