Pilates/Yogilates – Donnerstagabend

Donnerstags findet in der Hobbybude um 19 Uhr Yogilates statt. Hier werden kräftigende rücken- und rumpfstärkende Pilatesübungen kombiniert mit der Beweglichkeit und der Ausgeglichenheit des Yoga. Im Anschluss um 20 Uhr geht‘s mit Pilates weiter. Beim Pilatestraining werden alle Muskeln trainiert, der Fokus liegt auf der Körpermitte – Bauchmuskulatur, Rücken, Beckenboden und Gesäß. Durch die Konzentration auf die korrekte Ausführung der Übungen, die damit verbundene Atmung und Ihren Körper können Sie den Alltagsstress vergessen und fühlen sich nach dem Kurs entspannt und gestärkt. Wer möchte dabei sein? (sehr gerne zum Schnuppern)

Bitte um kurze Anmeldung unter: maikefahrion@gmail.com