Presse 6. April

Altes Rathaus, Hauptstr. 19, 69190 Walldorf

Tel. (0 62 27) 6 10 65

E-mail: hornung@vhs-sb.de

Ansprechpartnerin: Uschi Hornung

Unser Programm finden Sie unter www.vhs-sb.de

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag 09:00 – 12:00 Uhr

Folgende Kurse beginnen nächste Woche in Walldorf:

Montag, 8. April

17:45 Uhr Pilates

Leitung: Rayna Stoykova, Altes Rathaus

Dienstag, 9. April

9:30 Uhr Babymassage (6 -12 Wochen)

10:30 Uhr Babymassage (4 - 6 Monate)

Leitung: Denise Trautmann, Altes Rathaus

17:45 Uhr Vinyasa Power Yoga

Leitung: Franziska Stürzl, AstoriaHalle

18:15 Uhr Englisch für Anfänger:innen

Leitung: Rosemarie Stindl, Altes Rathaus

Mittwoch, 10. April

09:00 Uhr Pilates

Leitung: Rayna Stoykova, Altes Rathaus

18:00 Uhr Türkische Frühlingsgerichte vegetarisch

Leitung: Sevil Becker, Lehrküche Realschule

Freitag, 12. April

15:30 Uhr Frühling im Wald

Leitung: Sabrina Ehnert, Treffpunkt Ende Otto-Hahn-Str.

Englisch A1: Anfänger:innen ohne Vorkenntnisse - neu

Dieser Kurs ist für Sie geeignet, wenn Sie in die Sprache einsteigen wollen. Der Kurs findet ab Dienstag, den 09. April von 18:15 Uhr bis 19:45 Uhr, an 12 Terminen im Alten Rathaus statt.

Babymassage - neu

Eine regelmäßig und sicher durchgeführte Babymassage stärkt die Bindung zwischen Eltern und Baby. Eine Massage ist eine tolle Möglichkeit, dem Baby näher zu kommen, sich im Umgang mit dem Kleinen sicherer zu fühlen und die gemeinsame Zeit entspannt und spielerisch zu nutzen.

Die Kurse finden dienstags, ab 9. April an jeweils 5 Terminen im Alten Rathaus statt.

Babymassage (6 bis 12 Wochen) - 09:30 Uhr bis 10:15 Uhr

Babymassage (4 bis 6 Monate) - 10:30 Uhr bis 11:15 Uhr

Pilates für Anfänger:innen und leicht Fortgeschrittene - neu

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen der Beckenboden und die tiefen Bauchmuskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt.

Kurs 1: ab Montag, den 08.04.2024 von 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr

Kurs 2: ab Mittwoch, den 10.04.2024 von 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr

Die Kurse finden im Alten Rathaus an jeweils 10 Terminen statt.

Spanisch A1: Die ersten 100 Sätze für den Urlaub und noch mehr. Bienvenidos!

Wir lernen erste Sätze, gewöhnen uns an den Klang der Sprache, üben kurze Gespräche und tauchen ein in den Alltag und die Kultur Spaniens und Lateinamerikas.

Der Kurs findet ab Montag, den 15.04.2024 von 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr, an 8 Terminen im Alten Rathaus statt.

Spanisch B1/B2: Conversar una vez al mes - neu

Nos reunimos una vez al mes para hablar en español sobre diferentes temas: la vida cotidiana, cultura y política de España y Latinoamérica y otros temas de interés general.

Die monatlichen Tageskurse, die einzeln gebucht werden können, finden jeweils montags,

von 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr im Alten Rathaus statt.

Termine: 6. Mai, 10. Juni und 1. Juli

Vegan Kochen international

In diesem Kurs lernen Sie leckere Rezepte von verschiedenen Kontinenten vegan umzusetzen. Diese neue Interpretation der Rezepte bereichert Ihre Küche, erweitert Ihre Kochkenntnisse und bringt neue Geschmackserlebnisse auf den Tisch.

Der Kochkurs findet am Mittwoch, den 17.04.2024 von 18:15 Uhr bis 21:45 Uhr in der Lehrküche der Realschule statt.

Workshop: Kurze Yoga-Auszeiten für den Alltag

Sie haben keine Zeit täglich ein großes Sportprogramm zu absolvieren oder einen Yoga-Kurs zu besuchen? In diesem Kurs wird gezeigt, wie kleinere Yoga-Einheiten in den Tagesablauf integriert werden können. Ob morgens noch liegend oder abends vor dem Fernseher, ob im Büro oder in der Küche, diese Yoga-Übungen dauern weniger als 2 Minuten und sorgen dennoch für entspannte Momente zwischendurch.

Der Kurs findet am Samstag, den 20.04.2024 von 14:00 Uhr bis 16:30 Uhr im Alten Rathaus statt.

Vortrag: Biologie der Pilze

In diesem Vortrag erfahren Sie, was ein Pilz ist und was ihn von anderen Lebensformen unterscheidet, wie sich Großpilze ernähren und welche ökologische wie auch ökonomische Bedeutung sie haben. Der Verlust des Lebensraums bedroht heute viele Arten.

Der kostenpflichtige Vortrag findet am Mittwoch, den 24.04.2024 von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr im Alten Rathaus statt.

Meer, Strand und Aquarell

Tauchen Sie ein in die Welt des Aquarells und entdecken Sie die Schönheit des Meeres, des Strandes und der Abstraktion. Wir fokussieren uns auf die faszinierenden Elemente von Sand, Wasser und vereinen damit die kreative Freiheit im Erschaffungsprozess.

Der Kurs findet am Samstag, den 27.04.2024 von 14:30 Uhr bis 17:30 Uhr im Alten Rathaus statt.

Workshop Rückenmassage (für zwei Personen)

Wer kennt sie nicht: Schmerzhafte Rückenverspannungen?

Wie praktisch wäre es, wenn man zu zweit ein paar wirksame Massagetechniken beherrschen würde, um sich im Alltag gegenseitig Linderung zu verschaffen? Sie erlernen in diesem Workshop einfache, effektive Massagetechniken und eine besondere Wärmebehandlung: Die 'heiße Rolle'.

Der Kurs findet am Samstag, den 27.04.2024 von 15:00 Uhr bis 19:00 Uhr im Alten Rathaus statt.

Vortrag: Grundlegendes beim Pilzesammeln

Dieser Vortrag beginnt mit einem allgemeinen Teil. Grundregeln werden erläutert, dann die oft gar nicht so eindeutigen Speisewertkategorien sowie die Vielfalt von Vergiftungen. Danach werden wichtige Arten von lecker bis tödlich vorgestellt.

Der kostenpflichtige Vortrag findet am Mittwoch, den 15.05.2024 von 19:30 Uhr bis 21,00 Uhr im Alten Rathaus statt.

CANTIENICABeckenboden- und Powerprogramm

Die CANTIENICA-Methode lehrt den adäquaten Gebrauch des Körperguts. Mit dieser Gebrauchsanweisung funktioniert der Körper besser, länger, geschmeidiger.

Mobilisierung, Kräftigung und dynamische Dehnungen gehen Hand in Hand für die optimale Körperhaltung, bei der die Integration des Beckenbodens, Becken- und Hüftmuskulatur eine zentrale Rolle spielen.