Programm Frühjahressemester

BINAU

Außenstellenleiterin:

Daniela Luderschmidt

Tel. 06261-9186600

E-Mail: binau@vhs-mosbach.de

Neu

Yoga Schnupperkurs – Entdecke Yoga (weiterhin) für dich!

Ob Sie Yoga neu für sich ausprobieren oder bestehende Praxis wieder aufleben lassen und weiterführen möchten - dieser Folgekurs mit fünf Terminen schließt an einen vorangegangenen Schnupperkurs an und eignet sich perfekt zum Weitermachen oder neu dazu kommen!

Der Schwerpunkt des Unterrichts liegt auf Hatha Yoga, ergänzt durch Slow Flow Elemente aus dem Vinyasa und Elemente aus dem Ashtanga Yoga. So können Sie in jeder Stunde verschiedene Stilrichtungen des Yoga kennenlernen, um herauszufinden, was Ihnen gut tut und zu Ihnen passt. Der Fokus liegt dabei auf ausgewogenen Bewegungen, verbunden mit Meditations- und Atemsequenzen, die Ihnen dabei helfen, Balance und Stabilität in Ihren Alltag zu bringen und zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Entdecken Sie neue Wege in Ihrer eigenen Yogapraxis und erleben Sie die transformative Kraft des Yoga in einem inspirierenden Umfeld!

Der Kurs wird in Kooperation mit dem Yoga Flow Studio in Binau durchgeführt. Die Räumlichkeiten des Gewölbekellers bieten durch ihr besonderes Ambiente eine einladende Atmosphäre, in der man seine eigene Yoga-Reise starten, den Geist beruhigen und gut in Balance kommen kann. Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, da individuelle Modifikationen angeboten werden. Die Kursleitung leitet sanft und sicher an, wenn man neu ist oder sich mehr Anleitung wünscht.

Maximale Teilnehmerzahl 15 Personen. Platz sichern und schnell anmelden!

Hinweis:
Bitte bequeme Kleidung (Zwiebellook), Matte, evtl. Wolldecke und Getränk mitbringen. Der Gewölbekeller ist zwar leicht beheizt, man kann dennoch etwas wärmere Sportkleidung vertragen. (warme Socken, lange Hose, warmer Pulli oder Jacke zum Drüberziehen, Decke)

Heike Schäfer-Dammert / Dienstag, 01.04.25, 18:30 - 20:00 Uhr / 4 Termine / 8 UE / Yoga Flow Studio, Alte Dorfstraße 20, Binau / 44,00 Euro / Anmeldung unter Tel. 06261 9186600

Kurs 301BND

Neu

Osterkekse

für Kinder ab Vorschulalter

Bald ist Ostern! Zusammen mit euch möchte ich Kekse in Oster- und Frühlingsmotiven backen. Zum Schluss verzieren wir die Kekse. Jeder wie er es mag. Das Rezept bekommt ihr von Eurer Kursleiterin mit nach Hause. Wer eine Schürze hat darf diese gerne mitbringen. Für die gebackenen Osterkeksebitteeine Dose mitbringen. So kann jeder etwas zuhause präsentieren.

Hinweis: Der Kurs findet in den Räumen der Kernzeitbetreuung statt. Kinder, die aus der Betreuung kommen, können direkt von der Dozentin entgegengenommen werden.
Vorher bitte unter binau@vhs-mosbach.de Bescheid geben.

Daniela Luderschmidt / Freitag, 04.04.25, 14:15 - 16:30 Uhr / 1 Termin / Albert-Schneider-Grundschule, Räume der Kernzeitbetreuung, Reichenbucher Str. 38, Binau / 18,00 Euro / zzgl. 5,00 Euro Materialkosten

ab 6 Teilnehmenden / Anmeldung unter Tel. 06261 9186600

Kurs 305BNB

Pilates Workout & Tabata (HIIT - Training)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po und Rücken und die Körpermitte, im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Alle Bewegungen werden bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt, die Übungen sind sanft, aber sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie dabei individuell variieren.

Eine ideale Ergänzung zum Pilates-Training stellt Tabata dar. Dabei handelt es sich um ein hocheffektives Intervall-Training, das Elemente von Kraft- und Cardiotraining miteinander kombiniert. Schon ein Vier-Minuten-Training mit höchster Intensität kann ausreichen, um Fett zu verbrennen. Tabata ist wie Pilates für jedes Alter geeignet.

Bitte mitbringen: Socken, Matte, Hallen-Sportschuhe (für Tabata)

Amalia Mirela Munteanu / Mittwoch, 30.04.25, 18:30 - 19:45 Uhr / 7 Termine / 11,67 UE / Binau - Sporthalle, Reichenbucher Straße 38a, Binau / 52,00 Euro / 10 - 27 Teilnehmende / Anmeldung unter Tel. 06261 9186600

Kurs 302BND

Neu

Verein, Vorstand, Mitglied und Paragraph

Der Verein ist eine der beliebtesten Organisationsformen für Menschen mit gleichen Interessen. Über 550.000 Vereine gibt es in Deutschland. Zwei Drittel aller Bundesbürger sind Mitglied in einem Verein. In Baden-Württemberg gibt es um die 50.000 Vereine, davon haben allein die 22.000 Sportvereine rund vier Millionen Mitglieder. Das Vereinsrecht hat daher für die meisten Menschen direkt oder indirekt eine eminent hohe Bedeutung. Entsprechend wichtig ist die Kenntnis dieses Rechtsgebietes für alle Beteiligten.

Zum Inhalt des Vortrags gehören insbesondere:

• Anforderungen an die Vereinssatzung
• Möglichkeiten der Satzungsgestaltung
• Rechte und Pflichten von Vorständen und Vereinsmitglieder
• Die Haftung des Vereins für seine Organe und Mitglieder
• Die Haftung des Vorstands und der Mitglieder

Rechtsanwalt Frank Richter / Freitag, 23.05.25, 19:00 - 20:30 Uhr / 1 Termin / Rathaus Binau, Sitzungssaal, Reichenbucher Straße 38a, Binau / 9,00 Euro / Anmeldung unter Tel. 06261 9186600

Kurs 103BNA