Rückenaufbau

Die wesentliche Voraussetzung für einen gesunden und leistungsfähigen Rücken ist eine kräftige und harmonisch ausgebildete Muskulatur. Doch immer mehr Menschen verbringen ihren Tag vorwiegend im Sitzen, zwischen Bürostuhl, Autositz und heimischem Sofa. Diese sitzende Lebensweise lässt die Muskeln erschlaffen. Ungewohnte Belastungen können dann leicht zu schmerzhaften Verspannungen führen. Tatsächlich ist eine zu schwache Rumpfmuskulatur häufiger der Grund für Rückenschmerzen als Bandscheibenvorfälle oder Abnutzungserscheinungen. Umgekehrt sind gut ausgebildete Rücken- und Bauchmuskeln der beste Schutz vor Rückenbeschwerden, denn kräftige Muskeln sind belastbar und bilden ein natürliches Stützkorsett für Knochen und Gelenke. Unter Anleitung des fachkundigen Physiotherapeuten Waldemar Serwetnicki bietet die vhs Calw (Telefon 07081-95580) ab Donnerstag, 20.02.2025 in der Kleingruppe den Kurs (VBW30240) in der Turnhalle Calmbach an. (pm)

10-mal Do. | 18:00-19:00 Uhr | EUR 77,00 (ermäßigt EUR 62,00)