Schnuppertermine: Selbstverteidigung, Fitness-Workout Aroha, Qigong

Wir bieten im September mehrere Schnuppertermine an. Ausführliche Infos in den Folgeausgaben des Amtsblattes und auf unserer Webseite.

Aikido ist eine japanische Kampfkunst. Beim Aikido wird die Kraft des Angreifers in spiralförmigen Bewegungen umgelenkt, durch eigene Energie verstärkt und auf ihn zurückgeführt. Auch Würfe und Hebel gehören dazu. Kraft und Körpergröße des Gegners spielen kaum eine Rolle. Neben den Techniken enthält Aikido außerdem meditative Elemente sowie Konzentrations- und Atemübungen.
Schnuppertermine: 25.9.2024, 20.30 Uhr und 27.9.2024, 20.00 Uhr

Selbstschutz und Selbstverteidigung

Selbstverteidigung bedeutet in erster Linie, dazu in der Lage zu sein, sich mit einfachen Techniken wirksam gegen Angriffe verteidigen zu können. In unserem Training lernen Kinder das richtige Verhalten auf dem Schulweg, wenn sie angesprochen werden oder in Bus und Bahn. Jugendliche lernen neben der Selbstverteidigung, für sich und einander einzustehen und als Team bei gemeinsamen Projekten erfolgreich zu sein. In unserem Erwachsenentraining schulen wir Kommunikationsstrategien und das Verhalten bei körperlichen und verbalen Auseinandersetzungen mit und ohne Waffen.

Schnuppertermine: Kinder: Dienstag, 17.9. und 24.9., 16:00 Uhr, Erwachsene und ältere Jugend: 27.09., 20.00 Uhr

Fitness-Workout Aroha

Schwungvolle Bewegungen kombiniert mit Techniken aus Kung-Fu, Karate, Tai-Chi und dem Maori-Kriegstanz, begleitet von durchgängigen Beats von 130 bpm. Trainiere Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Stärke dein Herz-Kreislauf-System, verbrenne Kalorien und reduziere Fett.

Schnuppertermin: 23.9.2024, 18.30 Uhr

Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform für Körper und Geist. Qigong fördert die Gesundheit, beugt Krankheiten vor, stärkt das Immunsystem, erweitert die Beweglichkeit und wirkt regulierend auf das gesamte Nervensystem.

Schnuppertermin: 25.9.2024, 17.00 Uhr

Infos und Anmeldung: G. Rinke, Tel. 07244-6098920, E-Mail: Info@aikido-leopoldshafen.de Web: www.aikido-leopoldshafen.de