Selbstschutz

Am letzten Samstag trafen sich 12 motivierte Junge und junggebliebene Frauen zum zweiten Selbstschutz Workshop für Frauen.

Die Inhalte waren:

- Übungen zur Selbstbehauptung (Körperhaltung, Stimme ...) für ein selbstsicheres Auftreten

- Sensibilisierung über mögliche Gefahrensituationen

- Präventive Maßnahmen zur Vermeidung von Gewalt

- Erlernen von einfachen, aber wirksamen Verteidigungstechniken gegen Angriffe

Die Ziele

- Bewusstsein für Gefahrensituationen und Handlungsoptionen verbessern

- Mentale Stärke, Willenskraft und Resistenz gegen Stresssituationen aufbauen (Selbstbewusstsein, Entschlusskraft und Zielstrebigkeit)

- Steigerung des Reaktionsvermögens (mental und körperlich)

Die Gruppe hatte wieder viel Spaß und jede der Teilnehmerinnen konnte nach eigener Aussage etwas für ihren Alltag mitnehmen.

Tobias vermittelte in den 3 kurzweiligen Stunden den Frauen viel Wissen für den Alltag.

Danke Tobias für deinen tollen Einsatz.