Seminare

Kangatraining – Du wirst fit und Dein Baby macht mit!
Du wirst rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren und macht dabei bestenfalls noch ein Nickerchen. Fokus des Trainings liegt auf dem Aufbau einer Grundlagenausdauer sowie der Stärkung der tiefliegenden Bauchmuskulatur, der Muskulatur in den Beinen und im Po. Abgerundet wird das Training durch kleine Tanzchoreografien.
7 x freitags, 9.5.-4.7.25, jeweils von 10:15 – 11:15 Uhr im HdF.

Pilates Postnatal
Ein Kurs für Mütter, die sich nach der Geburt wieder fit machen wollen
Aufbauend auf der Stabilität der Körpermitte (powerhouse) wird mit „Pilates Postnatal“ der Körper nach der Geburt wieder gestärkt. Insbesondere wird die Beckenboden- und Bauchmuskulatur angesprochen, die eng mit der Muskulatur von Po, Beinen und Wirbelsäule zusammenarbeitet.
11 x montags, 28.4.-21.7.2025, jeweils von 17:45-18:30 Uhr im HdF.

Anmeldungen und Infos zu den Kursangeboten unter:
info@hdf-sindelfingen.de; www.hdf-sindelfingen.de