Seniorenturnen für Körper und Geist

Zeit: dienstags, 14.15 – 15.15 Uhr
Ort: Turnhalle Bonfeld

Teilnehmer: Regelmäßig 8 bis 9 Frauen im Alter von etwa 70 bis über 80 Jahren

Übungen

• Geturnt wird am und auf dem Stuhl
• Verwendung von Handgeräten oder Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
• Training von Gleichgewicht, Kraft und Koordination
• Gedächtnisübungen sind ebenfalls Teil des Programms

Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen.

Diese Turngruppe bietet eine wertvolle Möglichkeit für Seniorinnen, fit zu bleiben und gleichzeitig ihre geistige Gesundheit zu fördern. Das Training ist speziell auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten älterer Menschen abgestimmt, um ihre körperliche und mentale Gesundheit zu unterstützen.