TERMINE & INFORMATIONEN:

Augen zu und durch - Schlafqualität verbessern (Kurs Nr.: K2560-582)
Beate Fuchs, freiberufliche Bildungsreferentin
09.05.2025 von 14:00 - 18:00 Uhr; kath. Gemeindehaus, Salemer Pfleghof, Esslingen;
Teilnahmebeitrag (Kaffee, Getränke, Brezeln enthalten): 45 €; Veranstalter: Bildungshof Esslingen eine Initiative der Kath. Erwachsenenbildung im Landkreis Esslingen
Schlechter Schlaf belastet den Körper, die Psyche und den Alltag. Doch erholsamer Schlaf ist kein Zufall - er lässt sich aktiv fördern. In diesem Workshop erfährst du, was in unserem Gehirn während des Schlafs vor sich geht und wie du deine Schlafqualität steigern kannst. Der Workshop bietet einen Mix aus wissenschaftlichen Hintergründen und Praxistipps. Außerdem werfen wir einen Blick auf bewährte Entspannungstechniken und hilfreiche Routinen. Hier können Sie sich intensiver mit ihrem Schlaf auseinandersetzen und ihn verbessern.
Anmeldung bis 2.05.: keb Esslingen, 0711 - 38 21 74, bildungshof@keb-esslingen.de