vhs Schriesheim/Wilhelmsfeld, Obere Schulgasse 9, 69198 Schriesheim, Telefon: 06203 1849-60, E-Mail: info@vhs-schriesheim.de, Internet: www.vhs-schriesheim.de, Unsere Öffnungszeiten: Mo./ Di./Mi./Do./Fr. 10:00-12:00 Uhr und Mi. 17:30-18:30 Uhr

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Start ab Freitag, 14.02.25

WIRBELSÄULENGYMNASTIK

Unsere Wirbelsäulengymnastikkurse vermitteln Ihnen Theorie und Praxis, um rückenschonende Bewegungsabläufe einzuüben, die Stützmuskulatur der Wirbelsäule gezielt zu kräftigen und Muskelgruppen, die zur Verkürzung neigen, zu dehnen. Neben der Freude an der Bewegung kommt dabei auch die Entspannung nicht zu kurz.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe mit heller Sohle/Gymnastikschläppchen, Theraband (auch in der vhs erhältlich), Decke oder großes Badehandtuch und ein kleines Kissen

Monika Bähr, Krankengymnastin

Kurs 251-3315-S

freitags 9:45-10:45 Uhr

vhs-Haus, Gymnastikraum

15 Termine, ab 14.02.25

€ 80,-

Kurs 251-3316-S

freitags 11:00-12:00 Uhr

vhs-Haus, Gymnastikraum

15 Termine, ab 14.02.25

€ 80,-

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Samstag, 22.02.25

ACHTSAMKEIT AM SAMSTAG: DER WORKSHOP FÜR ALLE, DIE (WIEDER) MEHR AUF SICH ACHTEN MÖCHTEN

Wir alle wissen, wie wertvoll Zeit ist – umso wichtiger, sich auch mal selbst welche zu schenken! Genau das können Sie in unserem Achtsamkeitsworkshop, der Ihnen die Gelegenheit bietet, sich einfach mal für ein paar Stunden aus dem Alltag zurückzuziehen. Wir werden gemeinsam meditative Übungen in Ruhe und Bewegung durchführen (Vorkenntnisse sind nicht erforderlich), Zeiten der Stille und Zeiten des Austauschs haben und gemeinsam essen.

Bitte mitbringen: Yogamatte, Kissen und Decke, Schreibutensilien für Notizen, etwas zu trinken und etwas zum Mittagessen

Juliane Oberlinger, zertifizierte Achtsamkeitstrainerin (MBSR/MBPM/mindful2work)

Samstag, 22.02.25, 10:00-16:00 Uhr (inklusive gemeinsamer Mittagspause)

vhs-Haus, Seminarräume 1 und 2

€ 29,-

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Samstag, 01.03.25

WELTRAUM – UNENDLICHE WEITEN

ScienceLab Forschervormittag für Kinder von 6-10 Jahren

Was finden wir im Weltall? Wir bauen unser eigenes Sonnensystem, stellen Weltraumschleim her und basteln eine Galaxie in der Flasche. Außerdem stellen wir Raketen her und lassen sie starten.

Bitte mitbringen: einen kleinen Snack und etwas zu trinken

Kurs 251-6020-S

Dr. Sabine Rosenberger, Dipl.-Biologin, Kursleiterin bei ScienceLab e. V.

Samstag, 01.03.25, 10:00-13:00 Uhr

vhs-Haus, Werkraum, UG (barrierefreier Zugang)

€ 25,-

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