Warum Sport im Alter besonders wichtig ist

Neben vielen gesundheitlichen Vorteilen bietet Sport auch eine Verbesserung der Lebensqualität.

Unser speziell ausgearbeiteter Kurs

Seniorensport 60+

beinhaltet alle notwendigen Bereiche, die vor allem im Alter gestärkt und trainiert werden sollten.

Kräftigungsübungen wirken dem Muskelabbau entgegen und zusammen mit Gleichgewichts-, Reaktions- und Beweglichkeitstraining kann das Risiko von Stürzen oder Unfällen reduziert werden.

Auch die Herz-Kreislauf-Gesundheit nimmt eine große Stelle in unserem Kursprogramm ein. Mit sanftem Ausdauertraining wird das Herz gestärkt und die Kondition verbessert.

Das körperliche Training wird von sogenannter Brainfitness oder auch Gehirnjogging begleitet, um kognitive Fähigkeiten zu stärken. Hierzu werden Spiele, Rätsel oder Denkaufgaben in die Stunde eingebaut.

Neben diesen Vorteilen bietet Sport im Alter auch andere zahlreiche positive Auswirkungen wie

• Verbesserung der Knochendichte
• Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens
• Soziale Interaktion
• Verbesserung von Koordination und Reaktion
• Verbesserung des eigenen Körpergefühls

Wenn Sie sich für den Kurs interessieren, melden Sie sich gerne bei Daniela Fuchs, Kursleitung der Vereine in Remseck, per E-Mail unter daniela.fuchs@vereine-in-remseck.de gerne zur Verfügung.“

Ein Einstieg in alle Kurse ist aktuell noch möglich. Das komplette Kursprogramm sowie die Möglichkeit zur Anmeldung finden Interessierte auf der Website www.vereine-in-remseck.de.