Weitere Informationen und Anmeldung bei der Volkshochschule Calw, Tel. 07051 93650 oder im Internet unter www.vhs-calw.de

Pilates Basics

Die Pilates-Methode ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Körper und Geist als eine sich gegenseitig bedingende Einheit betrachtet. Die Übungen sorgen für eine bessere Körperhaltung und Koordination. Außerdem wirkt es positiv auf Muskeltonus und Gleichgewicht. Nach und nach werden Ihre Bewegungen leichter und graziler. Die Besinnung auf den Körper, seine Bedürfnisse und Belastbarkeit, gleicht die Seele aus und beruhigt nicht enden wollende Gedanken.
Bitte mitbringen: bequeme Sportbekleidung und Fitnessmatte
Zsuzsanna Tipold
7-mal Mi. | 17:30 – 18:30 Uhr
Beginn: 21.05.2025
Grundschule Ostelsheim, Gymnastikraum | Zugang über Schutzstraße
In der Kleingruppe EUR 57,00 (ermäßigt EUR 46,00), Minigruppe 5 – 6 Teilnehmer: EUR 66,00 (ermäßigt EUR 53,00)

Emotionen verstehen und Bedürfnisse erfüllen
Unsere Emotionen machen uns menschlich, seien sie gut oder böse. Hinter ihnen stecken Bedürfnisse, die oft unbewusst bleiben, und das kann in der Kommunikation zu Verwirrungen führen. Dieser Vortrag bietet die Möglichkeit, sich seiner eigenen Bedürfnisse bewusst zu werden und dadurch einen achtsameren Umgang mit sich selbst zu lernen. Die Teilnehmenden erhalten weiterhin Informationen über die psychologischen Grundbedürfnisse, Grundeinstellungen und Grundgefühle.
Nóra Belkovics, Transaktionsanalytische Beraterin, Burnout Beraterin
Fr., 23.05.2025 | 19:30 – 21:00 Uhr
Rathaus Ostelsheim | Hauptstr. 8
EUR 10,00 (ermäßigt EUR 8,00)