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Zumba

Mo. 27.01 - 05.05.25 / 19.00 - 20.00 Uhr , 12 Abende, Mühlbachhalle UG

Zumba ist ein mitreißendes Tanz-Fitness-Programm, das in den 1990er-Jahren von dem Kolumbianer Alberto Perez entwickelt wurde. Es kombiniert Aerobic-Bewegungen mit tänzerischen Elementen und wird zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Samba und Flamenco getanzt.

Hier sind die Ziele und Vorteile eines Zumba-Kurses:

- Herz-Kreislauf-Training: Zumba bringt dein Herz-Kreislauf-System in Schwung und fördert die allgemeine Ausdauer. Du verbrennst Kalorien und steigerst deine Fitness.
- Koordination und Beweglichkeit: Die vielfältigen Tanzbewegungen schulen deine Koordination und stärken bestimmte Muskelgruppen. Dein Körper wird geschmeidiger und flexibler.
- Spaß und Freude: Beim Zumba steht der Spaß an erster Stelle. Die Musik, die einfachen Schrittfolgen und die schnellen Fortschritte machen das Training unterhaltsam und motivierend.
- Geeignet für alle Fitnesslevel: Zumba ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Du kannst die Intensität an dein eigenes Fitnesslevel anpassen.
- Stressabbau: Das Tanzen zu mitreißender Musik hilft, Stress abzubauen und den Geist zu entspannen.
- Muskelkräftigung: Durch die tänzerischen Bewegungen werden verschiedene Muskelgruppen beansprucht, was zu einer gezielten Kräftigung führt.

Für einen Zumba-Kurs benötigst du keine spezielle Kleidung oder Schuhe. Trage einfach bequeme und atmungsaktive Sportkleidung. Der Fokus liegt auf dem Tanzspaß und der positiven Energie – also nichts wie los, um dich im Rhythmus zu bewegen!

Gitarre 1 - 4

Mo. 03.02 - 21.07.25 / 18.00 - 22.00 Uhr (jeweils 1 Stunde) , 10 Termine , Kurpfalzschule Raum 208

ANFÄNGERKURS
Schon lange vor und noch nicht umgesetzt? Oder aber auch schon erste Erfahrungen gemacht, aber eine Wiederholung von ersten Griffen wäre von Vorteil - das ist das Ziel dieses Kurses, um der Kunst des Gitarrespielens näher zu kommen

VORERFAHRUNG
Kursziel ist das Erlernen der großen Barre-Akkorde, verschiedene Anschlagtechniken.
Vorkenntnisse: Grundakkorde
Gespielt werden Klassiker aus Folk, Rock und Pop der letzten Jahrzehnte. Gerne können die Teilnehmer auch Wünsche und Vorschläge äußern.

FORTGESCHRITTEN

1. Abend (03/02/25) gemeinsame Vorbesprechung für alle Kurse zusammen von 19:00-20:00 Uhr

Französisch am Vormittag

Mo. 03.02 - 02.06.25 / 10.30 - 12.00 Uhr , 15 Vormittage, Schauenburghalle Raum 5

Der Kurs richtet sich an TeilnehmerInnen mit mittleren Vorkenntnissen.
Wiedereinsteiger, die Wortschatz und Grammatik vertiefen wollen, sind ebenso willkommen wie alle, die vom nächsten Frankreichurlaub träumen und sich auf Land und Leute einstellen wollen.
Den Stoff für anregende Konversationen und gelegentliche Grammatikrevisionen bieten uns diverse Zeitungs- und Zeitschriftenartikel, die sich abwechseln mit kleinen Lektüren und französischen Chansons.