Yoga am Morgen mit Anke Voigt

Kursbeginn: Samstag, den 23.03.2024, 10.00 – 11.00 Uhr

Kursdauer: 1 Einheit à 60 Minuten

Kursgebühren: Mitglieder 6,00 Euro

Nichtmitglieder: 8,00 Euro

Wo: Hengsbergstüble, Biathlonzentrum Schömberg, Bühläckerstraße 14

Yogatrainer: Anke Voigt

Anmeldung unter: Blackforest.yoga@gmail.com bis Freitag, den 22.03.2024

Warum gerade Yoga

Gerade in der heutigen Zeit, wo unser Körper und Geist dem Alltagsstress ausgesetzt ist, wirkt Yoga positiv auf uns.

Meditation, Pranayama und achtsame Asanas werden langsam von der Basis aufgebaut, um Rücken-, Hals, Schulter- und Hüftschmerzen vorzubeugen.

Dadurch entwickelst du ein besseres Körperbewusstsein, um deine Energie richtig einzusetzen und zu steuern. Dies wird dich im Alltag körperlich wie auch mental stärken.

Du benötigst keine Vorkenntnisse, jeder ist herzlich willkommen.

Was brauchst du für die Yogapraxis:

• Eine Decke für deine Entspannung beim Shavasana
• Bequeme Kleidung (ggf. eine Strickjacke und warme Socken)