Yoga beim TSV Dobel – mit Heike Kränkel, ausgebildete Yogalehrerin!

Sichere dir jetzt schon einen Platz für den Kurs nach Ostern!

Du hast keine Yoga Erfahrung und möchtest mit Yoga beginnen – oder bist schon ein „Yogi“. Für jeden ist etwas dabei! Suche dir deinen Kurs aus – der für dich passt!

Was erwartet Dich:

Du lernst die Grundlagen des Yoga kennen oder kannst diese erweitern. Unterschiedliche Yoga Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayamas) sowie die unterschiedlichen Yogastile, werden dir im Laufe des Kurses gezeigt und in die Praxis umgesetzt. Die Muskulatur wird durch die Asanas (Körperübungen) gestärkt und verspannte Faszien werden durch unterschiedliche Dehnungsformen beweglicher. Eine Schlussentspannung (Savasana) sorgt für einen wohltuenden Abschluss in lockerer und angenehmer Atmosphäre.

Kleingruppe – begrenzte Teilnehmerzahl

Mitzubringen: warme Socken und bequeme Sportkleidung!

Kurs für Einsteiger: 10 x Donnerstag, 24. April 2025 bis 31. Juli 2025 – Aktuell mit Warteliste

von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr im Gymnastikraum/Sporthalle Dobel

Kurs für Fortgeschrittene: 10 x Montag, 05. Mai 2025 bis 28. Juli 2025 – Aktuell mit Warteliste

von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr. Im Gymnastikraum/Sporthalle Dobel

Oder hast du am Vormittag Zeit und möchtest dich bewegen?

Yoga-Gymnastik-Mix: 10 x Dienstag, 06. Mai 2025 bis 29. Juli 2025 – noch freie Plätze

von 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr. Im Gymnastikraum/Sporthalle Dobel

Mit leichten Übungen aus der Gymnastik mobilisieren wir unsere Gelenke, bewegen den ganzen Körper einmal durch und machen uns fit für den Tag. Dehnübungen und andere Übungen aus dem Yoga runden die Stunde ab. Auch für 60 plus geeignet.

Abendyoga: 10x Donnerstag, 24. April 2025 bis 31. Juli 2025 – noch freie Plätze

von 19:50 Uhr bis 20:50 Uhr. Im Gymnastikraum/Sporthalle Dobel

In dieser sanften Yogastunde hast du die Möglichkeit, nach einem langen anstrengenden Tag wieder zur Ruhe zu kommen und zur inneren Gelassenheit zurückzufinden. Der Mix aus wohltuenden Dehnübungen, leichten Drehungen und Entspannung, in Kombination mit einer fließenden Atmung, wirken beruhigend auf das zentrale Nervensystem und bringen dich wieder zur Ruhe. Auch dein Schlaf wird es dir danken.

TSV Mitglieder zahlen für 10 Einheiten à 90 Minuten 80 € / Nichtmitglieder 100 €

TSV Mitglieder zahlen für 10 Einheiten à 60 Minuten 55 €/ Nichtmitglieder 70 €

Anmeldungen werden entgegengenommen unter: sabine.seibold@tsv-dobel.de