Yoga für Senioren (am Stuhl)

Yoga kennt kein Alter. Dieser Kurs richtet sich an unsere Senioren, denen der Sonnengruß zu sportlich und das übliche Hoch und Runter im Yoga zunehmend den Hüften oder Knien zu schaffen macht. Yoga unterstützt auf sanfte Art und Weise die Flexibilität der Sehnen und Bänder, die Muskeln und das Gleichgewicht werden gestärkt und gefördert. Entspannung für Körper und Geist sowie Atemtechniken runden das Programm ab. Wir üben im Stand, auf oder am Stuhl.
Wir treffen uns freitags um 10:30 bis 11:30 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus in Waldmühlbach.
Der Kurs (10x) startet am Freitag, 13.09.2024 (Einstieg und Schnuppern ist jederzeit möglich)
Kosten: 10 € / Stunde (für Vereinsmitglieder), 11 € (für Nichtmitglieder)
Bitte mitbringen: Matte, Kissen, ggf. Gurt oder Gürtel
Bei schwerwiegenden körperlichen Beschwerden bitte vorab den Arzt fragen!
Anmeldung und bei Fragen: Heike Franz, 06265/9280726 oder 0171/9950443