Yoga Herbstkurs

Hast du Lust auf Hatha-Yoga, dann komm doch einfach mal vorbei!

Ideal ist, wenn du Yoga schon mal geübt hast (du darfst gerne noch am Anfang sein) oder nach längerer Pause wieder einsteigen magst.

Hatha-Yoga zeichnet sich durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung aus. Ich erkläre dir die Asanas (Körperhaltungen) genau und zeige dir Pranayama (Atemübungen), die du im Alltag einsetzen kannst, um deinen Geist immer wieder zu beruhigen. Denn das ist das Ziel des Yoga: Den Geist zur Ruhe zu bringen und das Hamsterrad unserer ewigen Gedanken endlich mal pausieren zu können.

Was du mitbringen musst: eine Matte, ein kleines, festes Kissen, eine Decke, bequeme Kleidung (ohne Reißverschlüsse) oder deine Yoga-Ausrüstung.

Kursleitung: Jessica Egger

Kurstermine: Donnerstags, 17.45 Uhr bis 19 Uhr, 5 Termine ab 12. September

Ort: Sportheim Allfeld

Kosten: 54 €

Anmeldung bei

Jessica Egger per WhatsApp unter 0160/4536717 oder bei

Chris Mayerhöffer per WhatsApp unter 0176/78198585