Reaktiv Walking - ein ganzer KURS an drei Tagen

Entdecke das Rundum-Ganzkörper-Fitness-Programm - an der frischen Luft. Die Granulatfüllung der Schwunggeräte bringt das Herz-Kreislaufsystem in Schwung, gleichzeitig wird der ganze Körper trainiert. Ein tollen Gefühl.

Hightlights

• Trendsport Reaktiv Walking kennenlernen
• Technik & effektives Ganzkörpertraining
• ideal für Läufer, Radler, Nordic Walker -Innen...
• Tipp: Kassenzuschuss nutzen!

Veranstaltungdetails

REAKTIV WALKING ?

Das Besondere: Im Stand und während dem Walking werden wirkungsvolle Kräftigungsübungen in unterschiedlichen Bewegungsebenen ausgeführt. Vor allem der Schultergürtel wird dadurch mobilisiert, gleichzeitig muss der Rumpf stabilisieren.

Im Inneren der Schwunggeräte befindet sich eine Granulatfüllung, die bei jeder Bewegung ein "Rascheln" erzeugt. Der Impuls wirkt bis in die Tiefenmuskulatur, mehr als 90 % der Körpermuskulatur kommt zum Einsatz. Das macht dieses Training so effektiv.

Ein ganzer Präventionskurs - kompakt an drei Tagen!

DIE KURS-ZEITEN:
// Donnerstag 16:30-18:30 h
// Freitag 16:30-18:30 h
// Samstag 10:30-12:00 h und 13:30-15:30 h

DIE INHALTE:
// Haltungsaufbau - die Basis
// Richtig Walking - Medical Walkingschule und Faszien Walking
// Reaktiv Walking - alle Basisübungen im Stand und auf Tour - ziel ist am Sonntag die Parcoursrunde
// Stabilisation und Mobilisation, Koordination und Kräftigung
// Teilnehmerunterlagen

Für wen?

// Menschen mit überwiegend sitzenden Tätigkeiten im Beruf/Alltag
// Menschen, die sich gerne draußen in der Natur bewegen
// LäuferInnen und RadfahrerInnen
// Nordic WalkerInnen, die neue Herausforderungen suchen und ihre Trainingsintensität steigern möchten
// Bewegungseinsteiger und – wiedereinsteigerInnen

PROFESSIONELL BEGLEITET

von Katja Eberle. Als diplomierte Sportwissenschaftlerin legt Sie großen Wert auf Deine Haltung, Technik und Ausrichtung.

Bei Fragen zum Kurs wende Dich gerne direkt an sie. Am besten per Mail: katja.eberle@wirthshof.de

Bei Nassem Wetter können wir INDOOR ausweichen!
Anmeldung erforderlich (Mindestteilnehmerzahl!)
Gebühr: 100,00 € - Kassenzuschuss für gesetzlich Versicherte möglich!
Gebühr für Selbstzahler: € 80,00
Unser Kleingedrucktes und AGB findest Du HIER

Weiterer Termin 2026: 17. bis 19. September!

Buchungsinformationen

Dieser Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs. Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen bis zu 100% !