Aktuelles

Sonja Glaser, Außenstellenleiterin Oedheim

Schulstr. 13 (Haus der Vereine, Zimmer 10), 74229 Oedheim

mobil: 0159/04278799, E-Mail: oedheim@vhs-unterland.de

Kontaktmöglichkeiten: telefonisch, per E-Mail oder persönlich nach Vereinbarung

Neues Programm der VHS Unterland

Alle Vorträge, Kurse, Seminare und Exkursionen des neuen Herbst-/Wintersemesters 2024/2025 der VHS Unterland sind unter

www.vhs-unterland.de zu finden.

Das Programmheft als Online-Blätterbuch, in welchem direkt am Bildschirm geblättert werden kann, finden Sie auf www.vhs-unterland.de.

Die gedruckten Programmhefte liegen ab sofort wieder zum Mitnehmen vor Ort bereit: in Arztpraxen, Lebensmittelgeschäften, Schreibwarenläden mit Poststationen und Rathäusern.

Das Programm der VHS Unterland reicht von allgemeinbildenden und kulturellen Angeboten über die gesundheitliche und sprachliche Weiterbildung bis hin zu IT-Kursen und der beruflichen Bildung.

Persönliche Beratung

telefonisch unter der oben genannten Nummer und nach Vereinbarung

Anmeldungen

Anmelden können Sie sich unter www.vhs-unterland.de, per E-Mail, telefonisch, mit dem Anmeldeformular per Post oder Einwurf in den Briefkasten am Haus der Vereine, Schulstr. 13.

Wir benötigen neben der Kursnummer Ihre vollständige Adresse und Bankverbindung.

Übersicht über das aktuelle Semesterprogramm in Oedheim

Opernbesuche im Badischen Staatstheater Karlsruhe

In der nächsten Spielsaison, Herbst/Frühjahr 2024/2025, sind drei Opernbesuche im Badischen Staatstheater Karlsruhe geplant. Die Auswahl des Angebots und die Organisation erfolgen durch Brigitte Radtke, die musikalische Einführung liegt in den Händen von Michael Seil. Wir laden unsere seitherigen Opernbesucher*innen recht herzlich ein und freuen uns über neue Interessent*innen. Die Karten sind übertragbar.

Folgende Termine sind geplant:

19.10.2024 Don Pasquale

8.12.2024 Cavalleria rusticana pagliacci

31.5.2025 Eugen Onegin

242OH21210, Oedheim, Michael Seil, Badisches Staatstheater, Sa., 19.10.2024 – Sa., 31.5.2025, 3 x, jeweils 18.00 – 23.59 Uhr, 252 €, 25 – 45 TN, keine Ermäßigung, 231 € (Preisgruppe 3), inkl. Fahrt und Eintritt

Pilates und Rückenfitness

Das Ganzkörpertraining Pilates kombiniert sanft, aber effektiv Kraft- und Dehnungsübungen speziell für die Tiefenmuskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken mit Achtsamkeit und Atembewusstsein. Die bewusst und kontrolliert ausgeführten Bewegungen stärken, entspannen und verhelfen – unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit – zu einem gesundheitsbewussten Handeln im Alltag.

242OH30112, Oedheim, Silke Kohler Di., 18.30 – 19.30 Uhr, 12x ab 17.9.2024, Haus der Vereine, Schulstraße 13, Raum 2, 53 €, 10 – 13 TN

242OH30113, Oedheim, Silke Kohler Di., 19.45 – 20.45 Uhr, 12x ab 17.9.2024, Haus der Vereine, Schulstraße 13, Raum 2, 53 €, 10 – 13 TN

Pilates

Das Ganzkörpertraining Pilates kombiniert sanft, aber effektiv Kraft- und Dehnungsübungen speziell für die Tiefenmuskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken mit Achtsamkeit und Atembewusstsein. Die bewusst und kontrolliert ausgeführten Bewegungen stärken, entspannen und verhelfen – unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit – zu einem gesundheitsbewussten Handeln im Alltag.

Für Anfänger*innen, 242OH30116, Oedheim, Daniela Hebeiß, Mi., 9.00 – 10.00 Uhr, 10x ab 25.9.2024, Haus der Vereine, Schulstraße 13, Raum 2, 88 €, 5 – 6 TN

Mittelstufe 242OH30117, Oedheim, Daniela Hebeiß, Mo., 9.30 – 10.30 Uhr, 15x ab 16.9.2024, Haus der Vereine, Schulstraße 13, Raum 2, 132 €, 5 – 6 TN

Hatha Yoga

Wohltuende Körperübungen und -haltungen (Asanas) zur Dehnung und Kräftigung verbessern die Beweglichkeit. Übungen zur Körperwahrnehmung in Verbindung mit dem Atem führen zur (Tiefen-)Entspannung, Beruhigung des Geistes, Stärkung der Gesundheitskompetenzen und sorgen für eine stressreduzierte Gestaltung des Alltags.

242OH30130, Oedheim, Elena Fischbach, Yogalehrerin, Di., 8.30 – 9.30 Uhr, 12x ab 17.9.2024, Haus der Vereine, Schulstraße 13, Raum 2, 76 €, 7 – 9 TN

Fit mit Yoga am Morgen für Anfänger*innen

Mit neuer Lebensenergie in den Tag starten. Unabhängig vom Alter und von der körperlichen Verfassung bringen Yogaübungen Körper, Seele und Geist in Einklang. Durch die Kombination von Atemübungen und Körperübungen werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Yoga hat eine beruhigende und ausgleichende Wirkung, verbessert Vitalität und Gelassenheit.

242OH30131, Oedheim, Elena Fischbach, Yogalehrerin, Di., 9.35 – 10.35 Uhr, 12 x ab 17.9.2024, Haus der Vereine, Schulstraße 13, Raum 2, 76 €, 7 – 9 TN

Ayur Yoga

Ayur Yoga ist ein achtsamer, angepasster, atembetonter, anatomisch fundierter und abwechslungsreicher Yoga-Stil. Ziel ist, Verspannungen, Blockaden, mangelnde Kraft oder Beweglichkeit durch verschiedene Mittel aufzulösen und durch eine individuelle, zielgerichtete Praxis den gesundheitlichen Zustand zu optimieren. Meditation zu Anfang der Yoga-Einheit und die Schlussentspannung sind wichtige Bestandteile. Körperliche Einschränkungen bitte vor der Yoga-Praxis mitteilen.

242OH30133, Oedheim, Ulrike Drechsler, Yogalehrerin, Di., 17.30 – 18.45 Uhr, 8x ab 24.9.2024, Haus der Vereine, Schulstraße 13, Raum 8, 44 €, 10 – 12 TN

242OH30134, Oedheim, Ulrike Drechsler, Yogalehrerin, Di., 19.00 – 20.15 Uhr, 8x ab 24.9.2024, Haus der Vereine, Schulstraße 13, Raum 8, 44 €, 10 – 12 TN

Sanftes Kundalini Yoga

Kundalini Yoga ist eine Verbindung aus Körperstellungen, „Asanas“ und Atemübungen, „Pranayamas“. Die dynamischen Übungen erhöhen die Sensibilität für den eigenen Körper, fördern die Beweglichkeit, kräftigen das Nerven- und Abwehrsystem und vermitteln ein Gefühl von Lebendigkeit. Kundalini Yoga zeigt Wege zu mehr innerer Gelassenheit und fördert einen wachen, klaren Geist.

242OH30143, Oedheim, Barbara Brettschneider, Yogalehrerin, Do., 18.30 – 20.00 Uhr, 19x ab 26.9.2024, Haus der Vereine, Schulstraße 13, Raum 2, 179 €, 7 – 9 TN

Yoga und Faszien (online)

Faszien sind unser Lebensnetz: Das Bindegewebe umhüllt Muskeln und Organe und stabilisiert den Körper. Yogaübungen halten unsere Faszien geschmeidig. Belebende und intensive Dehnübungen mit meditativen Elementen wirken sich positiv auf unseren Bewegungsapparat aus und lösen gezielt Stress und Verspannungen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

242OH30146, Oedheim, Tanja Raßmann, Fr., 18.30 – 19.30 Uhr, 12x ab 27.9.2024, online, 76 €, 7 – 9 TN

Yoga Walking – zu innerer Gelassenheit – neu!

Unser Atem ist eng verknüpft mit unserem Geist und mit unseren Gefühlen. Dieses Wissen haben sich die Yogis zunutze gemacht, um positiv auf die Gefühle einzuwirken. Wir atmen ein bestimmtes, leicht zu erlernendes Atemmuster, um in die Verbundenheit zu kommen. Ängste und Sorgen dürfen gehen, Stabilität, Ruhe und eine positive Grundhaltung können sich ausbreiten. Das Walking-Tempo ist angemessen, eher meditativ.

242OH30148, Oedheim, Ute Böhme, Yogalehrerin, Fr., 18.10.2024, 15.00 – 16.30 Uhr, Treffpunkt Parkplatz Wiesental (ehem. Waschplatte), Heuchlinger Straße, 10 €, 7 – 9 TN

Qigong für die Gesundheit

Im Mittelpunkt stehen die acht Hauptübungen des Qigong. Alle Übungen sind durch fließende und sanfte Bewegungen gekennzeichnet und werden mit gleichmäßiger Atmung ausgeführt. Sie sind für Menschen jeden Alters geeignet.

242OH30150, Oedheim, Yueh-Huw Yu, Do., 18.30 – 20.00 Uhr, 8x ab 10.10.2024, Haus der Vereine, Schulstraße 13, Raum 8, 76 €, 7 – 9 TN

Ausgepowert

Die Chakren-Meditation, eine zentrale Übung für unser gesamtes Energiesystem, soll stärken und ausgleichen. Ist der Energiefluss nicht harmonisiert, fühlen wir uns unwohl. Obwohl nicht wissenschaftlich belegt, sollen Chakren im Fluss dazu beitragen, sich leicht, freudig, stabil und leistungsfähig zu fühlen. Schwelgen Sie, begleitet von Kristallklangschalen, in Ihr Inneres.

242OH30176, Oedheim, Gabriele Friemelt, Donnerstag, 26.9.2024, 19.00 – 21.00 Uhr, Haus der Vereine, Schulstraße 13, Raum 8, 13 €, 7 – 9 TN

242OH30177, Oedheim, Gabriele Friemelt, Donnerstag, 13.2.2025, 19.00 – 21.00 Uhr, Haus der Vereine, Schulstraße 13, Raum 8, 13 €, 7 – 9 TN

Waldbaden – Natur erleben

Beim Waldbaden nehmen wir mit individuellen Achtsamkeitsübungen die Natur mit allen Sinnen wahr und dies hat eine beruhigende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. So können Sie vom stressigen Alltag Abstand nehmen, Zeit für sich selbst finden und dabei entschleunigen. Waldbaden ist eine echte Wohltat, da nachgewiesen ist, dass die besondere Luft im Wald gegen Stress und Unruhe hilft. Genießen Sie diese wunderbare Atmosphäre und erleben selbst, wie entspannt, gelassen und leicht Sie wieder aus dem Wald auftauchen.

242OH30180, Oedheim, Gabriele Friemelt, Donnerstag, 10.10.2024, 15.30 – 18.00 Uhr, Treffpunkt Degmarn, Parkplatz Alte Schulstraße, 16 €, 7 – 9 TN

Schwimmkurs für Anfänger*innen – für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren

Zum Schwimmenlernen ist es nie zu spät. Unter professioneller Anleitung können Sie Schwimm- und Atemtechnik erlernen bzw. verbessern und sich sicher im Wasser bewegen.

242OH30245, Oedheim, Selina Staudt, Katharina Amon, So., 14.10 – 14.55 Uhr, 10x ab 22.9.2024. Der Kurs findet auch in den Ferien statt. Hallenbad, Uhlandstraße 21, 123 €, ermäßigt 107 €, 7 – 9 TN, inkl. Hallenbadeintritt

Schwimmkurs für Fortgeschrittene – für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren

Hier sind Sie richtig, wenn Sie bereits Grundkenntnisse im Schwimmen haben, aber noch nicht die Sicherheit, über längere Strecken durchzuhalten. Die Dozentinnen zeigen Ihnen die richtige Atemtechnik zu den jeweiligen Schwimmstilen und verhelfen Ihnen zu einem besseren Gefühl im Wasser.

242OH30246, Oedheim, Selina Staudt, Katharina Amon, So., 15.00 – 15.45 Uhr, 10x ab 22.9.2024. Der Kurs findet auch in den Ferien statt. Hallenbad, Uhlandstraße 21, 123 €, ermäßigt 107 €, 7 – 9 TN, inkl. Hallenbadeintritt

Französisch A1.1 für Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse

Dieser Kurs bietet Teilnehmer*innen ohne Vorkenntnisse einen Einstieg in die französische Sprache. Sie üben Schreiben, Lesen und Sprechen anhand vielfältiger Alltagsthemen. Ziel ist es, dass Sie am Ende der Niveaustufe A1 einfache Wörter und Sätze verstehen, sich über vertraute Themen unterhalten und einfache Texte lesen können. Lehrbuch: Perspectives A1, Cornelsen, Lektion 1

242OH40807, Oedheim, Veronique Bruel, Muttersprachlerin, Mo., 10.40 – 12.10 Uhr, 15x ab 23.9.2024, Haus der Vereine, Schulstraße 13, Raum 5, 198 €, 5 – 6 TN

Französisch A2

Für Teilnehmer*innen, die bereits grundlegende Französischkenntnisse besitzen und diese ausbauen möchten, bietet dieser Kurs alle Vorteile des Lernens in einer kleinen Gruppe. Besonderes Augenmerk wird auf die Stärkung Ihrer kommunikativen Fähigkeiten im Hören und Sprechen gelegt. Die grundlegende Grammatik wird wiederholt und erweitert. Neueinsteiger*innen mit entsprechenden Vorkenntnissen sind willkommen. Lehrbuch: Perspectives A2, Cornelsen, Lektion 1

242OH40820, Oedheim, Veronique Bruel, Muttersprachlerin, Mo., 9.00 – 10.30 Uhr, 15x ab 23.9.2024, Haus der Vereine, Schulstraße 13, Raum 5, 198 €, 5 – 6 TN

Italienisch A2.1 (online)

Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmende, die bereits einen Anfängerkurs besucht haben oder ihre Italienischkenntnisse auffrischen möchten. Schritt für Schritt vertiefen wir gemeinsam im Dialog Ihre Sprachkenntnisse. Sie erlernen Redewendungen und den dazugehörigen Wortschatz, um sich im Alltag und auf Reisen verständigen zu können. Ziel ist es, dass Sie am Ende der Niveaustufe A2 das Wesentliche aus einfachen Alltagsgesprächen und kurzen Mitteilungen verstehen und sich in vertrauten Situationen verständigen können. Lehrbuch: Allegro nuovo A2, Klett, Lektion 1

242OH40920, Oedheim, N.N., Mo., 18.30 – 20.00 Uhr, 10x ab 23.9.2024, online, 95 €, 7 – 9 TN

Spanisch A2

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits über Grundkenntnisse in der spanischen Sprache verfügen. Entwickeln Sie Ihre kommunikativen Fähigkeiten weiter und vertiefen Sie Ihre Grammatik- und Wortschatzkenntnisse. Vielfältige Übungen, Hörverständnisaufgaben und praktische Trainingseinheiten bereiten Sie auf reale Alltagssituationen vor. Kulturelle Einblicke in die spanischsprachige Welt bereichern den Lernprozess. Lehrbuch: Caminos neu A2, Klett

242OH42220, Oedheim, Santiago Figueroa, Muttersprachler, Mo., 18.00 – 19.30 Uhr, 10x ab 23.9.2024, Haus der Vereine, Schulstraße 13, Raum 11, 132 €, 5 – 6 TN

Kinderyoga zum Kennenlernen – für Kinder von 5 bis 8 Jahren – neu!

Yoga hilft Ihrem Kind, körperlich, geistig und emotional stark zu werden. Kindgerechte Atemübungen, Konzentrationsspiele und Fantasiereisen unterstützen dabei, sich selbst kennenzulernen und die eigene innere Ruhe zu finden. Ganz ohne Vergleiche, dafür mit viel Spaß, Kreativität und spielerischen Körperübungen darf sich Ihr Kind ausleben und entspannen. Bei Interesse ist ein Folgekurs möglich.

242OH30190, Oedheim, Dana Kohlenberger, Mi., 17.30 – 18.30 Uhr, 4x ab 2.10.2024, Haus der Vereine, Schulstraße 13, Raum 8, 29 €, 5 – 6 TN, bereits ermäßigt

Tänzerische Früherziehung – Pré-Ballett für Kinder von 4 bis 6 Jahren

Dieser Kurs bietet Kindern die Möglichkeit, spielerisch und kindgemäß die Welt des klassischen Tanzes kennenzulernen. Durch gezielte Übungen werden Körperwahrnehmung und Haltung geschult und tänzerische Grundlagen wie Koordination, Kombination, Rhythmus und Raumorientierung vermittelt.

242OH20581, Oedheim, Nadine Minge, Tanzpädagogin, Sa., 10.35 – 11.20 Uhr, 15x ab 21.9.2024, Haus der Vereine, Schulstraße 13, Raum 2, 40 €, 10 – 12 TN, bereits ermäßigt

242OH20583, Oedheim, Nadine Minge, Tanzpädagogin, Mo., 14.00 – 14.45 Uhr, 15x ab 23.9.2024, Haus der Vereine, Schulstraße 13, Raum 8, 57 €, 7 – 9 TN, bereits ermäßigt

Ballett

Die tänzerischen Bewegungen des Balletts fördern Körperhaltung und Beweglichkeit, bilden Muskulatur, Gleichgewichtssinn und Rhythmusgefühl aus und wecken den Sinn für Grazie und Harmonie. Die Bewegungsabläufe werden anspruchsvoller und umfangreicher. Improvisationsübungen fördern auf kindgerechte Art die Bewegungsfreude und den kreativen Ausdruck.

für Kinder ab 6 Jahren (1. Schulklasse), für Anfänger*innen mit Vorkenntnissen

242OH20580, Oedheim, Nadine Minge, Tanzpädagogin, Sa., 9.45 – 10.30 Uhr, 15x ab 21.9.2024, Haus der Vereine, Schulstraße 13, Raum 2, 40 €, 10 – 12 TN, bereits ermäßigt

für Kinder ab 6 Jahren (1. Schulklasse), für Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse

242OH20584, Oedheim, Nadine Minge, Tanzpädagogin, Mo., 14.50 – 15.35 Uhr, 15x ab 23.9.2024, Haus der Vereine, Schulstraße 13, Raum 8, 57 €, 7 – 9 TN, bereits ermäßigt

Ballett für Kinder ab 7 Jahren

Die tänzerischen Bewegungen des Balletts fördern Körperhaltung und Beweglichkeit, bilden Muskulatur, Gleichgewichtssinn und Rhythmusgefühl aus und wecken den Sinn für Grazie und Harmonie. Mit dem Exercise an der Ballettstange, Übungen in der Mitte, Bewegungen im Raum, Sprüngen und Drehungen tauchen wir weiter in die Welt des Balletttanzes ein. Bodenübungen sowie das Erlernen von Choreografien sind ebenso Inhalt des Unterrichts. Teilnahme nur möglich mit Vorkenntnissen aus dem 1. Kurs

242OH20582, Oedheim, Nadine Minge, Tanzpädagogin, Sa., 11.25 – 12.25 Uhr, 15x ab 21.9.2024, Haus der Vereine, Schulstraße 13, Raum 2, 53 €, 10 – 12 TN, bereits ermäßigt

Schwimmkurse

In Oedheim werden verschiedene Schwimmkurse für Kinder angeboten. Zum Zeitpunkt der Drucklegung sind, aufgrund der hohen Anmeldezahl über unsere Homepage, bereits alle Plätze vergeben.