Step-Aerobic bei Carmen

Step-Aerobic-Kurs mit Muskeltraining
Wir trainieren weiter unsere Fitness im neuen Kurs:

Ab dem 17. September 2024 bis einschließlich dem 10. Dezember 2024 von 19:00 bis 20:00 Uhr in der Sporthalle Geisingen / Hans Sorg-Saal

Im Mittelpunkt dieses Programmes stehen leichte Schritt-Kombinationen am und auf dem „Step“ zum Training der Koordination und des Gleichgewichts. Im Hauptteil führen wir ein intensivesMuskeltraining durch, jeweils mit verschiedenen Handgeräten (Thera-Band, Pezzi-Bälle, Langhanteln, Physiobälle …), wie auch mit dem eigenen Körpergewicht. Den Schluss bildet eine wohlverdiente Entspannungsphase auch mit den Black Rolls zum Trainieren der Faszien.

Mitzubringen sind:
eineeigene Matte, feste Sportschuhe und ein Handtuch!

Unkostenbeitrag für 12 Übungsabende und Hallengebühr:
für Mitglieder:60,– €

für Nichtmitglieder:72,– €

Zur Begleichung der Kursgebühr erhaltet ihr am ersten Übungsabend einen Überweisungsträger.

Zur Anmeldung und bei Fragen wenden Sie sich an:
Petra Schmid-Seger, Telefon 07704 6452
Carmen Hildebrand, Telefon 07704 8849