2 neue Gesundheitskurse ab JUNI bei den TSF!

1) Senior*innen-Kurs: "Fit AM Stuhl" - Ihr Workout für Kraft und Balance!

Wir nutzen den Stuhl nicht zum Ausruhen, sondern als vielseitiges Übungsgerät für ein effektives Ganzkörper-Training.

Das erwartet Sie:

Stabilität & Balance: Wir nutzen die Lehne als Stütze für anspruchsvolle Gleichgewichtsübungen, um Ihre Trittsicherheit zu perfektionieren.

Aktiv in Bewegung: Wir integrieren dynamische Geh- und Schrittvariationen – so fördern wir die Ausdauer und sorgen für einen schwungvollen Gang.

Kraftaufbau: Gezielte Übungen für Beine, Po und Rücken stärken genau die Muskeln, die Sie für lange Spaziergänge und einen aktiven Alltag brauchen.

Dynamik & Koordination: Fließende Bewegungsabläufe bringen Herz und Kreislauf in Schwung und halten den Geist wach.

Herausforderung angenommen? Ideal für alle, die mobil sind und ihre Fitness nicht nur erhalten, sondern aktiv ausbauen wollen.

Bleiben Sie aufrecht, stark und sicher zu Fuß – bei jedem Schritt!

Sie wissen nicht, ob diese Art von Gymnastik etwas für Sie ist? Wir starten mit einem 5er-Kurs im Juni – zum Ausprobieren.

TERMIN Freitag, 9.30 - 10.15 Uhr; Beginn am 19. Juni 2026

WO?Stadthalle Ditzingen / Gymnastiksaal

KURSLEITERINUrsula

KOSTEN 5 Einheiten, TSF-Mitglieder 30 € / Gäste 37,50 €

Anmeldung unter kurse@tsf-ditzingen.de. Oder Montag bis Donnerstag, 8-12 Uhr unter 07156-31874.

2) der Gesundheitskurs fürs KNIE: Das 5-Wochen-Knie-Special

Dieser Kurs ist für alle, die ihre Kniegelenke aktiv schützen und stärken wollen, ob zur Prävention, bei Arthrose und auch bei künstlichem Gelenkersatz. In 5 Einheiten fokussieren wir uns auf die Mobilisation, Koordination und die Kräftigung der kniestabilisierenden Muskulatur.

WAS 5-Wochen-Knie-Spezial

TERMIN 23. Juni - 21. Juli 2026, dienstags, 10.15-11 Uhr

ORT Halle im SportCenter in der Ringwiesenstraße

KURSLEITERIN Martina

KOSTEN 5 Einheiten; 40 € für TSF-Mitglieder, 50 € für Nicht-Mitglieder

Anmeldung unter Kurse@tsf-ditzingen.de.