2 Sportangebote des SVG für Seniorinnen und Senioren

Gymnastik am Morgen, montags von 8:30 bis 9:30 Uhr mit Sonja Teufel in der Gäublickhalle

Unser Trainingsziel ist die Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie die Erhaltung der Beweglichkeit der Gelenke und Wirbelsäule. Dies erreichen wir durch allgemeine Gymnastik, mit und ohne Handgeräte wie Seil, Stab, Ball, Reifen und Theraband. Auch Kleingeräte wie Kasten, Bank oder Ähnliches werden dazu verwendet.

Fit bis ins hohe Alter, mittwochs von 19 bis 20 Uhr mit Elwira Schwämmle in der Gäublickhalle

Die Trainingsstunden beinhalten die präventive Bewegungs- und Gesundheitsförderung für Ältere mit abwechslungsreichen Elementen. Kernziele in unserer gemischten Gruppe sind die Erhaltung der Selbstständigkeit im Alltag, Reduktion von Stürzen und die Motivation zu lebenslanger Bewegung. Trainingsschwerpunkte sind die Verbesserung der Kraftfähigkeit, die Gleichgewichtsfähigkeit und die Beweglichkeit.

Der Einstieg ist jederzeit möglich, kommen Sie doch zu einem kostenlosen Schnuppertraining vorbei, die Gruppen freuen sich auf Verstärkung.