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Außenstelle Gundelsheim

Frühjahr/Sommer 2026: Kurzübersicht

Die ausführlichen Beschreibungen finden Sie im Programmheft und unter www.vhs-unterland.de, ebenso die allgemeinen Geschäftsbedingungen. Die Gebühren gelten für die Mindestteilnehmerzahl. Beachten Sie bitte, dass eine Voranmeldung notwendig ist. Ihre Außenstellenleiterinnen erreichen Sie telefonisch unter 06269/428479 oder per E-Mail über gundelsheim@vhs-unterland.de.

www.vhs-unterland.de

Hula-Hoop-Fitness (261GU30263)

Ein Training, das nicht nur alte Erinnerungen weckt, sondern effektiv ist und Spaß macht. Der Hula-Hoop-Reifen ermöglicht ein Ganzkörpertraining für Bauch-, Rücken-, Bein- sowie Gesäßmuskulatur und stabilisiert somit die gesamte Körpermitte. Zusätzlich wird die Koordination geschult, das Herz-Kreislauf-System und der Stoffwechsel angeregt und die Ausdauer trainiert. Sowohl Anfänger*innen als auch Geübte sind willkommen.

Di, 09.06.2026, 17:15–18:15 Uhr, 6x, 38 €, Horneckschule, Panoramastr. 22-24, Gymnastikraum (Eingang West),

Entspannung in der Natur (261GU30120)

Wollen Sie sich etwas Gutes tun und den Dingen des Alltags entspannter entgegentreten? Progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Meditation, Fantasiereisen, Atem- und Körperwahrnehmungsübungen ermöglichen Ihnen, Ruhe, Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu finden, um neue Energie zu tanken und die Gesundheit zu stärken. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Matte, evtl. Kissen, Schuhe für draußen
Do, 11.06.2026, 19:00 - 20:00 Uhr, 3x, Kindertageseinrichtung Regenbogenland, Deutschmeisterstr. 49, 19,00 €

AnMo Selbstmassage (261GU30170)

AnMo ist eine traditionelle chinesische Massagetechnik, bei der durch gezieltes Drücken und Reiben der Energiefluss im Körper angeregt wird. Mit sanften Griffen und rhythmischen Bewegungen werden Verspannungen gelöst, die Durchblutung gefördert und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Die Massage wirkt entspannend und unterstützt das allgemeine körperliche und seelische Wohlbefinden.

Ideal zur Stressreduktion, zur Regeneration nach Belastung oder einfach als wohltuende Auszeit im Alltag. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Schuhe oder rutschfeste Socken
Sa, 20.06.2026, 15:00 - 18:00 Uhr, 1x, Horneckschule, Panoramastr. 22-24, Raum 1 (Eingang West), 19,00 €