Achtsamkeitswanderungen - neu beim Turngau Staufen!

NATUR-ACHTSAMKEITS WANDERUNG IM WALD MIT ULI BOPP – REDUZIEREN UND GENIESSEN Achtsamkeit als Lebenskunst: Natur erleben — Gesundheit fördern

14-täglich samstags 8.00 – 10.45 Uhr

Die Einübung der Natur-Achtsamkeitspraxis ist eine wunderbare Möglichkeit, den Alltag zu UNTERBRECHEN, aufzubrechen und auszubrechen aus dem „Hamsterrad“, in dem wir uns freiwillig und auch oftmals unfreiwillig befinden.

Es gibt keinen besseren Ort, Natur-Achtsamkeit zu praktizieren, als in unseren heimischen Wäldern. Achtsames Wald- und Naturerleben fördert, in vielen Studien nachgewiesen, die positiven Wirkungen auf unsere Gesundheit :) und nebenbei laden wir unsere Akkus immer wieder neu auf... und vielleicht ist es für dich tatsächlich der Startschuss zu einem Wendepunkt in deinem Leben und du machst dich auf, Antworten auf wichtige Fragen zu suchen.

Was erwartet dich, welche Voraussetzungen musst du mitbringen?

Wenn du bereit bist, frühmorgens um 8.00 Uhr dir für knapp 3 Stunden Zeit zu nehmen und du dich auf eine Gruppe mit bis zu fünfzehn Menschen einlassen kannst, dann bist du genau richtig. Die geplanten Wanderungen sind vom Schwierigkeitsgrad her eher leicht. Wer gesundheitliche Einschränkungen hat, sollte dies bitte im Vorfeld anzeigen. Entsprechende solide, bequeme Kleidung und Schuhwerk ist notwendig.

Wann und wo findet die Natur-Achtsamkeitswanderung statt?

In der Regel vierzehntäglich, Samstagvormittags. Termine und Orte werden auf der Turngau-Internetseite bekanntgegeben. Das Seminar findet bei „Wind und Wetter“ statt, außer bei Starkregen und Sturmgefahr.

Was kostet die Teilnahme?

Die Natur-Achtsamkeitswanderung kostet pro Person 15,00 EUR. Die Anfahrt erfolgt selbständig. Bin ich versichert?

In jedem Fall bist du versichert über die Unfall- und Haftpflichtversicherung des Turngau Staufen sowohl für Mitglieder als auch für Nichtmitglieder.

Was musst du tun, um mit dabei zu sein?

Melde dich online an per E-Mail oder rufe in der Geschäftsstelle an unter 07161-968073. Die Teilnehmerzahl ist auf max. 15 Teilnehmer begrenzt.

Anmeldung und Kontakt: Turngau Staufen Geschäftsstelle John-F-Kennedy-Str. 32, 73037 Göppingen E-Mail: info@turngau-staufen.de www.turngau-staufen.de Tel.: 07161-986073 Informationsmaterial, wie Flyer und Plakate, für deine Verwendung und wann und wo Veranstaltungen stattfinden, findest du unter: wwx.turngau-staufen.de/a/TGSA25-PASKW Natur-Achtsamkeitswandern im Wald ist ein gesundheitsförderliches Projekt in Kooperation mit der AOK Neckar-Fils. Innerhalb des Projektes bietet die AOK Neckar-Fils für interessierte Übungsleiter und Teilnehmer das Seminar „Lebe Balance“ an. Informationen unter: www.aok.de/pk/gesundheitskurse/stressbewaeltigung/lebe-balance