!Achtung! Terminverschiebung RückenFit

!Achtung!

Da vermehrt der Wunsch und die Nachfrage bei uns eintrafen, den RückenFit-Kurs auf einen anderen Tag zu verlegen, konnten wir nun einen Ersatztermin finden.

Der Kurs wird daher nicht in der Sporthalle stattfinden, sondern im Gymnastikraum in Nusplingen.

Der Kurs wird ab dem 15.01.2025 starten.

Start: 15.01.2025

Termine: Mittwoch,

17:30 - 18:30 Uhr (fürBeginner)

18:30 - 19:30 Uhr (für Fortgeschrittene)

Ort: Gymnastikraum, Nusplingen

Gruppenleiter: Tatiana Schmidt

(ausgebildete, staatlich anerkannte Physiotherapeutin seit 2016)

Teilnehmer: Männer, Frauen und Diverse – ohne Altersbegrenzung

Wer bereits Rückenbeschwerden hat oder diesen vorbeugen möchte, ist herzlich willkommen.

Kosten: Teilnahmebeitrag in Höhe von 20,00 € pro Teilnehmer (dieser ist einmalig zu Beginn des ersten Kurses bei Frau Schmidt zu bezahlen).

Anmeldung: Tatiana Schmidt unter Tel.: 017673118594

Mit Rückenschmerzen macht fast jeder im Laufe seines Lebens Bekanntschaft. Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten körperlichen Beschwerden. Oft sind eine vorwiegend sitzende Tätigkeit und zu wenig Bewegung Auslöser der Beschwerden. In der Folge können schmerzhafte Verspannungen im Rücken entstehen, die vor allem durch strapazierte Muskeln verursacht werden können.

Mit einem regelmäßigen Rückentraining und gezielten Übungen kann man die Rückenschmerzen vorbeugen, den Rücken stärken, eventuelle Dysbalancen ausgleichen oder bestehende Schmerzen lindern.

RückenFit ist ein gezieltes Training für die Rumpf- und Rückenmuskulatur, eine Kombination aus Körperübungen (die man teilweise in den Alltag integrieren kann), Gymnastik sowie intensiver Dehnung für den gesamten Körper.

Mitzubringen sind:

• ein Handtuch
• eine Sportmatte
• und ggf. ein Getränk

„Nur ein starker Rücken kann einen Kopf voller Ideen tragen!“

(N. Rebel, 1975)

Auf euer Kommen freut sich der TSV Nusplingen und Tatiana Schmidt