Am Dienstag, 10.9.2024 findet unsere erste Gym-and-more-Stunde nach der Sommerpause statt. Wir hoffen, dass ihr alle erlebnisreiche und schöne Ferientage hattet und ihr nun wieder mit viel Freude und Energie an unseren Stunden teilnehmen werdet.
Neueinsteiger sind jederzeit recht herzlich willkommen und wenn ihr euch gerne auf fetzige Musik bewegt und dabei eure Fitness verbessern möchtet, dann kommt doch einfach dienstags von 18.45 bis 19.45 Uhr in die Sporthalle. Reinschnuppern ist jederzeit erlaubt!
Im ersten Teil der Stunde trainieren wir durch verschiedene Schritt- und Armkombinationen auf dem Boden oder Step unsere Ausdauer und Koordination. Der zweite Teil der Stunde besteht aus der Kräftigung verschiedener Muskelgruppen sowie einer Entspannungs- und Stretchingphase. Schaut doch einfach vorbei. Wir freuen uns auf euch.
Elke Geiger und Verena Mohr