Aktuelles aus der vhs-Außenstelle Weingarten

Auszug aus dem Kursangebot

Stonehenge: Archäologie, Geschichte, Mythos

Online-Vortrag, Prof. Dr. Bernhard Maier

Eine Veranstaltung aus der Reihe „vhs wissen.live – Das digitale Wissenschaftsprogramm der deutschen Volkshochschulen“ in Kooperation mit den Volkshochschulen Erding und Süd-Ost.

Stonehenge gehört zu den bekanntesten und zugleich rätselhaftesten Denkmälern der europäischen Vorgeschichte. Seine Anfänge reichen ins 3. Jahrtausend v. Chr. zurück. Ähnlich wie die großen Pyramiden von Gizeh ist Stonehenge zum Sinnbild einer Kultur und einer Epoche geworden, und ähnlich wie die Pyramiden von Gizeh gab und gibt auch Stonehenge Anlass zu zahllosen Mutmaßungen, Theorien und Spekulationen. In seinem Vortrag wird Bernhard Maier über Stonehenge, seine Erbauer, seine Geheimnisse und seine Rezeption sprechen.

Bernhard Maier lehrt Allgemeine Religionswissenschaft und Europäische Religionsgeschichte an der Universität Tübingen.

Bitte neben dem Erstgerät für die Videokonferenz auch ein Zweitgerät für das Interaktionstool Mentimeter bereithalten – am besten eignet sich dafür ein internetfähiges Smartphone.

Der Zugangslink für die Veranstaltung wird nach der Anmeldung rechtzeitig vor dem Termin zugesandt.

Mittwoch, 25.09.2024, 19.30 bis 21.00 Uhr

Veranstaltungsreihe Entdecke Dein Weingarten

In Zusammenarbeit mit dem Bürger- und Heimatverein Weingarten und der Gemeinde Weingarten

Eine Anmeldung bei der vhs-Außenstelle ist erforderlich.

Gebühr: jeweils 9 € pro Person

Wanderung durch das Weingartener Moor

mit Försterin Elena Motschilnik

Das Naturschutzgebiet Weingartener Moor stellt eine der letzten naturnahen Restflächen der Kinzig-Murg-Rinne dar, einer ehemaligen Flussniederung am Ostrand des Oberrheingrabens. Es handelt sich hier um ein Niedermoor mit offenen Wasserflächen, umgeben von einem großflächigen Bruchwald. Beides bedingt das Vorkommen einer artenreichen Tierwelt. Besonders vielfältig ist die Vogelwelt des Schutzgebietes. Für 14 einheimische Amphibienarten ist das Moor ein bedeutender Laichplatz von europäischem Rang. Im Karlsruher Raum sind solche Feucht- und Nassbiotope sehr selten geworden, besonders durch Entwässerungsmaßnahmen zugunsten einer landwirtschaftlichen Nutzung. Heute bilden das Weingartener Moor und der Grötzinger Bruchwald eines der bekanntesten Naturschutzgebiete in der Umgebung von Karlsruhe.

In der ca. zweistündigen Wanderung wird die Gruppe von Elena Motschilnig über Teile des 256 ha großen Naturschutzgebietes geleitet und erhält zahlreiche Informationen über die Entstehung des Moores sowie über die Tier- und Pflanzenwelt vor Ort.

Freitag, 27.09.2024, 17.00 Uhr bis 19.30 Uhr

Nachtwächterführung im historischen Ortskern von Weingarten

Klaus Geggus, im Herbst 2024. Der genaue Termin wird noch rechtzeitig bekannt gegeben. Voranmeldungen sind bereits möglich.

Weitere Ortsführungen der Veranstaltungsreihe „Entdecke Dein Weingarten“ sind für 2025 in Planung.

Gesndheit und Sport

Hatha-Yoga

Sylvia Koopmann

Die jahrtausendealte indische Lehre ist so beliebt wie nie zuvor. Kein Wunder, bietet sie doch intensive innere Ruhe und tiefe Ausgeglichenheit für Körper, Geist und Seele. Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Bewegungs-übungen verleihen neue Kräfte für Beruf und Freizeit. Und das Beste ist, dass man mit Yoga in jedem Alter und völlig ohne Vorkenntnisse beginnen kann.

Hatha-YogaMontag, 09.09.2024, 18.00 Uhr

Hatha-Yoga Montag, 09.09.2024, 19.45 Uhr

Hatha-YogaDienstag, 08.10.2024, 17.00 Uhr

Hatha-Yoga Dienstag, 08.10.2024, 19.30 Uhr

Hatha-Yoga Mittwoch, 09.10.2024, 09.00 Uhr

Hatha-Yoga mit dem Stuhl

Silvia Schöffler

Sie möchten Yoga machen, aber Sie haben Bedenken nicht fit genug dafür zu sein? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige.

Yoga geht auch ohne sich zu verbiegen und das ist gut so. In diesem Kurs nutzen wir den Stuhl, auch zum Abstützen oder Anlehnen. So passen wir den Yoga deinem Körper und deinen aktuellen Einschränkungen an.

Mittwoch, 09.10.2024, 11.00 Uhr

Hatha-Yoga Donnerstag, 10.10.2024, 09.00 Uhr

Hatha-Yoga Donnerstag, 10.10.2024, 17.00 Uhr

Hatha-Yoga Donnerstag, 10.10.2024, 19.30 Uhr

Die vorgenannten Yoga-Kurse, die dienstags, mittwochs oder donnerstags stattfinden sind von den Krankenkassen anerkannt. Die Gebühren werden entsprechend deren Richtlinien von den Kassen rückerstattet.

Yoga für den Rücken Dienstag, 01.10.2024, 09.30 Uhr

Yoga für Schwangere Dienstag, 01.10.2024, 11.30 Uhr

Tai Chi

Mei Lu

Tai Ji (Tai Chi) ist eine Kampf- und Bewegungskunst, die auf der chinesischen Philosophie, dem Daoismus - Gleichgewicht und der Konvertierung von Yin und Yang - basiert. Ursprünglich als sanfte Verteidigungskunst entstanden, entwickelte sie sich nach und nach zu einer einzigartigen Form der Meditation und Gesundheitspflege. Sie verbindet Härte und Sanftheit, trainiert sowohl innerlich als auch äußerlich. Damit ist sie sehr gut für die körperliche und geistige Gesundheit und für jedes Alter geeignet.

Dienstag, 17.09.2024, 18.00 Uhr

Qigong - Die acht Brokatübungen

Cornelia Marschall

Die 8 "edlen" Brokatübungen gehören zu den ältesten, gesundheitsfördernden Selbstübungsmethoden. In diesem Kurs lernen Sie das medizinische Qigong und die 8 Brokate aus dem Lehrsystem Yangsheng nach Prof. Jiao kennen.

Schritt für Schritt verbessern sich hierbei die untere Stand-festigkeit, der Rücken wird gestärkt und wir erfahren mehr Geschmeidigkeit in unseren Bewegungen sowie mehr Flexibilität im Denken. Im Sinne des Präventionsgedankens geht es bei diesem Kursangebot über acht Abende auch darum, dass wir eine Idee davon bekommen, wie wir besser zur Ruhe kommen und uns mit mehr Gelassenheit durch den Alltag bewegen können.

Das Angebot richtet sich an alle, die Freude an Selbst-wahrnehmung, sanften Bewegungen und freudvollem, gemeinsamem Üben in der Gruppe haben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wir üben im Stehen und im Sitzen.

Ansonsten gilt: DER WEG IST DAS ZIEL.

Der Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt. Die Gebühr wird entsprechend deren Richtlinien von den Kassen rückerstattet.

Montag, 07.10.2024, von 17.45 Uhr

ZUMBA fitness

Anita Willy

ZUMBA fitness ist ein ausdrucksstarkes und spannendes Fitnessprogramm, bei dem man sich tanzend fit halten kann und noch eine Menge Spaß dabei hat. Es wird nach latein-amerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Samba oder Reggaeton getanzt. ZUMBA verbindet Elemente von Aerobic, Intervalltraining sowie Krafttraining, um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Kalorienverbrennung, Ausdauer, Formung und Straffung der Figur zu erreichen.

Für ZUMBA sind keine Vorkenntnisse notwendig. Sie bestimmen selbst die Ausführung und Intensität der einzelnen Bewegungen. Man muss nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.

Montag, 09.09.2024, 19:30 Uhr

Pilates Anfänger

Susanna Melzer

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Powerhouse" oder "Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl-+tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Dieser Kurs ist bereits voll belegt.

Mittwoch, 25.09.2024, 17.20 Uhr

Pilates Mittelstufe

Mittwoch, 25.09.2024, 18.25 Uhr

Faszien und Tiefenmuskulatur

Mittwoch, 25.09.24, 19.30 Uhr

Zirkeltraining- Fitness für den ganzen Körper

Rudi Wagner

Ein Kurs für alle, die durch gezielte abwechslungsreiche Bewegung fit bleiben wollen. Mit Spiel und Spaß trainieren Sie den ganzen Körper. Das Zirkeltraining bietet eine ausgewogene Mischung aus Übungen für die Koordination, sowie die Stärkung des Rückens. Den Problemzonen Bauch, Beine und Po wird auch zu Leibe gerückt. Dabei wird auf eine Gelenk- und Rückenschonende Arbeitsweise geachtet. Tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes.

Dienstag, 10.09.2024, 19.15 Uhr

Rückenfit

Stefan Müller

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Donnerstag, 12.09.2024, 18.30 Uhr

Dieser Rückengymnastik-Kurs ist von Krankenkassen anerkannt. Die Gebühr wird entsprechend deren Richtlinien von den Kassen rückerstattet.

Senior mobil

Sabine Holzinger

"Senior mobil" ist ein Fitness- und Gesundheitstraining für Seniorinnen und Senioren. Es werden Kraft und Ausdauer trainiert, das Gleichgewicht geschult, Koordination, Konzentration und Reaktionsfähigkeit verbessert sowie der Bewegungsmangel reduziert.

Dieser Kurs ist bereits voll belegt.

Mittwoch, 11.09.2024, 10.30 Uhr

Flexi-Bar

Sabine Holzinger

Durch das Training mit dem Flexi-Bar werden neben der Tiefenmuskulatur auch die Problemzonen wie Bauch, Beine und Po gestrafft, Brust sowie Trizeps trainiert und langfristig der Stoffwechsel erhöht. Durch die Schwingung mit dem Swingstick werden spürbar Fliehkräfte freigesetzt, die der Körper auszugleichen versucht. Dafür müssen die verborgensten Muskelfasern aktiviert werden. Speziell entwickelte Übungen verbessern die Körperhaltung und stärken die Rückenmuskulatur. Ein hocheffektives und zugleich schonendes Training.

Donnerstag, 12.09.2024, 09.00 Uhr

Sprachen

Englisch am Vormittag:

Englisch A1.1 Anfänger ohne Vorkenntnisse für Senioren:

Dienstag, 01.10.2024, 11.05 Uhr bis 12.35 Uhr, 8 Termine

Englisch Niveau B 1.1 Donnerstag, 10.10.2024, 09.30 bis 11.00 Uhr,

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Englisch Niveau B 1.2 Dienstag, 01.10.2024, 09.30 bis 11.00 Uhr

Englisch A1.1 Anfänger ohne Vorkenntnisse

Sabine Peters-Ottmann

In diesem Kurs erhalten die Teilnehmenden einen Einstieg in die englische Sprache und Kultur. Sie lernen grundlegende Wörter und Redewendungen kennen, mit denen sie einfache Alltags- und Begegnungssituationen meistern können. Neben der Vermittlung der Sprache werden auch landeskundliche Aspekte behandelt. So bekommen die Teilnehmenden interessante Einblicke in die Geschichte, die Kultur, die Traditionen und die Mentalität der englischsprachigen Länder.

Mittwoch, 09.10.2024, von 19.00 bis 20.30 Uhr, 10 Termine

Fragen zu den Englischkursen beantwortet Ihnen gerne unsere Dozentin Frau Peters-Ottmann, Telefon 0 72 44 / 72 26 88.

Weitere Anfängerkurse starten im Sepember bzw. im Oktober:

Englisch: Mittwoch, 09.10.2024, 19 Uhr.

Bei Französisch,Spanisch und Katalanisch sind wir terminlich noch variabel. Bitte melden Sie sich. Vielleicht können wir Ihren Wochentags-Terminwunsch noch berücksichtigen.

Italienisch A1.1 (Teil 3) montags, 19.35 Uhr, Beginn noch offen.

Italienisch A1.2 (Teil 1) montags, 18.00 Uhr, Beginn noch offen.

Französisch A1.2 mit Vorkenntnissen

Sonia Coulibaly

Mo. 23.09.2024, 19.30 Uhr, ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Spanisch A1.1 mit Vorkenntnissen

Kooperation: Partnerschaftskomitee der Gemeinde

Christina Rincón

Do. 26.09.2024, 18.30 Uhr, ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Seminare, Vorträge und Lehrgänge

Seminar für Pflegende Angehörige

Mehr Selbstfürsorge für Pflegende Angehörige

Claudia Geißler-Spohrer

Die Pflege eines schwerkranken Menschen kann eine bereichernde, aber auch äußerst anspruchsvolle und kräftezehrende Aufgabe sein. Pflegende Angehörige stehen oft vor der Herausforderung, die Bedürfnisse der Pflegebedürftigen mit ihren eigenen beruflichen und familiären Verpflichtungen zu vereinbaren. Die Belastungen, die daraus entstehen, sind enorm und lassen wenig Zeit und Raum, sich um sich selbst zu kümmern. Oft werden dadurch für lange Zeit eigene Grenzen überschritten.

Im VHS-Seminar „Selbstfürsorge für Pflegende Angehörige“ wird die Möglichkeit geboten, sich eine wohlverdiente Auszeit zu nehmen. In einem geschützten Rahmen wird Raum geschaffen für Gespräche und den Austausch mit Gleichgesinnten. Der Kurs zielt darauf ab, sich mit verschiedenen Methoden aus dem Bereich des Coachings und der Persönlichkeitsentwicklung vertraut zu machen, um Überforderungen entgegenzuwirken und einen neuen Blick auf Ihre eigenen Bedürfnisse zu gewinnen.

Ziele des Kurses:
• Neue Strategie: Lernen Sie Ihre eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und ihnen Raum zu geben.
• Überforderung entgegenwirken: Erlernen Sie Techniken und Strategien, um mit den täglichen Belastungen besser umgehen zu können.
• Austausch und Vernetzung: Profitieren Sie vom Gespräch und Austausch mit anderen pflegenden Angehörigen in einer ähnlichen Situation.
• Methodenvielfalt: Erleben Sie praxisnahe Methoden aus dem Coaching und der Persönlichkeitsentwicklung, die Sie im Alltag unterstützen.
• Probieren Sie Neues aus und kommen Sie wieder in Kontakt mit sich selbst und wirken Sie Vereinsamungstendenzen entgegen. Tun Sie etwas Gutes für sich und Ihr eigenes Wohlbefinden.
Nehmen Sie sich die Zeit für sich selbst und melden Sie sich zu unserem Kurs an.
Finden Sie zu neuer innerer Balance, Energie und Stärke

Mittwoch, 09.10.2024, 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr, 8 Termine

Lachspaziergang in Weingartens Weinbergen

Thorsten Gnida-Cink

Einladung an alle Menschen, die sich gerne gut gelaunt in schöner Landschaft bewegen.

Wer die wunderschöne Weingartener Reblandschaft einmal mit einem neuen Fokus genießen möchte, ist hier richtig. Bewegung an frischer Luft wird beim Lachspaziergang mit heiteren Übungen aus dem Lachyoga sowie mit Achtsamkeits- und Atemübungen kombiniert.

Samstag, 12.10.2024, 14.00 Uhr bis 16.00 Uhr

Vorsorgevollmacht, Betreuungsverfügung und Patientenverfügung

Vortrag von RA Dr. Björn-Peter Säuberlich

Einen Überblick zum Thema Vorsorgevollmacht, Betreuungsverfügung und Patientenverfügung sowie die Antworten auf die häufigsten Fragen hierzu gibt der Fachanwalt für Familienrecht, Dr. Björn-Peter Säuberlich. Im Anschluss an den Vortrag gibt es noch Zeit für weitere Fragen und Diskussion in gemeinsamer Runde.

Mittwoch, 13.11.2024, 19.00 Uhr

Ein Querschnitt durch das Erbrecht

Vortrag von RA Dr. Björn-Peter Säuberlich

Wenn es ums Erben und Vererben, um Testament und Erbvertrag geht, sind die Details das Entscheidende. Dieser Vortrag gibt einen Überblick über das deutsche Erbrecht und die 10 schlimmsten Fehler, die man in Bezug auf die eigene Absicherung und die des Ehepartners sowie der Kinder machen kann. Einen Überblick zum Thema Erben und Vererben, Testament und Erbvertrag sowie die Antworten auf die häufigsten Fragen hierzu gibt der Fachanwalt für Familienrecht, Dr. Björn-Peter Säuberlich. Im Anschluss an den Vortrag gibt es noch Zeit für weitere Fragen und Diskussion in gemeinsamer Runde.

Mittwoch, 27.11.2024, 19.00 Uhr

Mit dem Winzer durch das Jahr

Bernd Kärcher

Lehrgang in Kooperation mit der Weinmanufaktur Weingarten.

An acht Samstagen wird am Weinbau interessierten Menschen der gesamte Zyklus der Arbeiten eines Winzers vorgeführt. Anhand eines alten Weinbergs, einer Junganlage und einer Neupflanzung werden alle Arbeiten vom Pflanzen bis zur Rodung gezeigt. Die Arbeiten im Weinberg drehen sich um düngen, mähen, Pflanzenschutz und Unkrautbekämpfung sowie Pflanzenkrankheiten. Bei der Neupflanzung stehen die Sortenauswahl sowie Stockabstand und Gassenbreite zur Diskussion. Jeder Tag ist gegliedert in einen Theorieteil und praktische Arbeit im Weinberg. Anschließend gibt es eine kleine Weinprobe/Vesper (Verkostungspauschale) zum Austausch mit Erklärung zum jeweiligen Wein.

Programm (Änderungen vorbehalten), der erste und der letzte Termin sind fix. Alle anderen Termine können sich je nach Vegetationsverlauf ändern.

Jeweils samstags, 14.00 bis 17.00 Uhr:

08.02.2025 Einführung in den Weinbau. Schneiden der Reben zur Vorbereitung des neuen Winzerjahrs

08.03.2025 Herrichten des Drahtgestells und Biegen und anbinden der Ruten

12.04.2025 Theorie über Weinbaurecht, Anpflanzung, Qualität, Maschinenkunde (auch praktischer Teil)

17.05.2025 Pflege im Weinberg einstecken der Triebe

28.06.2025 Pflege im Weinberg, einstecken und ausgeizen.

19.07.2025 Pflege im Weinberg, unter-schneiden und Ertragsreduzierung für bessere Qualität

13.09.2025 Ernte (variable Uhrzeit)

18.10.2025 Abschlussveranstaltung mit Kellerführung und Weinprobe

Ab Samstag, 08.02.2025, 8 Termine

Kontakt

vhs im Landkreis Karlsruhe e.V.

Außenstelle Weingarten

Leitung, Information und Anmeldung:

Birgit und Achim Schäfer, Am Bildhäusle 9, 76356 Weingarten

Telefon (AB): 07244 73 71 18

Fax: 03212 3435363

E-Mail: vhs-weingarten@web.de

Internet: www.vhs-karlsruhe-land.de (as/red)