Alltags-Fitness-Test beim TV Wössingen – Seid dabei!

ALLTAGSFIT?
Wer möchte nicht lebenslang fit und selbstständig bleiben?
Mach mit beim Alltags-Fitness-Test!

Mit zunehmender Lebenserwartung wird die Möglichkeit, ein aktives und unabhängiges Leben bis ins hohe Alter zu führen, entscheidend davon abhängen, in welchem Ausmaß es gelingt, die körperliche Fitness zu erhalten.
Der Alltags-Fitness-Test überprüft diese körperlichen Ressourcen. Genauer gesagt, das körperliche Vermögen, normale Alltagstätigkeiten sicher, ohne Hilfe und ohne übermäßige Erschöpfung auszuführen. Wer möchte nicht bis ins hohe Alter über Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Mobilität verfügen, um seinen Alltag attraktiv zu gestalten. Dazu gehört nicht nur die Selbstständigkeit zu Hause, sondern auch die Teilnahme an Freizeit- und Sportaktivitäten.

Der TV Wössingen bietet am
Samstag, den 05.04.2025, von 14 Uhr - 16 Uhr,
die Möglichkeit für Mitglieder und Nichtmitglieder,
kostenlos am Alltags-Fitness-Test teilzunehmen.

Die Veranstaltung findet in der TV-Halle statt und ist für alle Altersstufen ab Mitte 50 geeignet. Die Testung dauert je nach Andrang ca. 30 Minuten und kann individuell gestartet werden. Sportliche Kleidung ist empfehlenswert, Umkleiden stehen zur Verfügung.

Der wissenschaftlich fundierte Test umfasst sechs einfache Übungen im Bereich der Beinkraft, Armkraft, Ausdauer, Hüftbeweglichkeit, Schulterbeweglichkeit und Geschicklichkeit. Die Ergebnisse werden unabhängig voneinander ausgewertet und bieten einen Überblick für den Altersbereich 60 bis 95 Jahre. Für Frauen und Männer gibt es unterschiedliche Anforderungsniveaus. An allen Stationen, von der Erwärmung über die Testaufgaben bis hin zur Auswertung, werden Sie tatkräftig unterstützt.

Das Rote Kreuz wird mit einem Informationsstand vertreten sein und verschiedene Aktionen anbieten. Die Veranstaltung findet im Rahmen der Aktionswoche des Badischen Turner-Bundes zum Tag der älteren Generation unter dem Motto „HEUTE BEWEGT. MORGEN MOBIL.“ statt.