Angebote im Bereich Fitness- und Gesundheits- und Rehasport

Faszien Training – ein Leben lang beweglich bleiben

Donnerstags ab 12. September von 17.30 bis 18.30 Uhr – 10 Stunden

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper beweglicher und schmerzfreier, ihre Faszien und Muskeln sowohl kräftiger, als auch elastischer machen möchten.

Techniken und Übungen zur Lösung von Muskelverspannungen, Rumpfstabilisation, Kräftigung der Muskulatur und die Verbesserung der Körperwahrnehmung stehen im Mittelpunkt. Das Faszien Training hilft dabei beweglich und fit zu werden bzw. zu bleiben.

Anmeldung: Gabi.Klisch@tsg-bruchsal.de oder 0170 3603662

Fit und gesund – Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit

Dienstags 9 bis 10 Uhr

Funktionsgymnastik für mehr Kraft, Beweglichkeit und Koordination für jedes Alter unter Berücksichtigung des individuellen Trainingszustandes.

Anmeldung: TSG Geschäftsstelle tsg@tsg-bruchsal.de

Hartha-YOGA für Anfänger und Fortgeschrittene

Mittwochs, 17.45 bis 19.15 Uhr

Einfach zu erlernende, manchmal auch fordernde Bewegungsabläufe wollen einen Ausgleich zum Alltag schaffen, holen raus aus Stress und Abgeschlagenheit und führen zu mehr innerer Ruhe und neuer Energie.

Anmeldung: Monika.brands@oberderdingen.de, Telefon 07251 3929754

Fitgymnastik – Fit in den Tag

Freitags 9 bis 10.15 Uhr

Neue Energien tanken, den Kreislauf in Schwung bringen, Muskeln aufbauen und durch Körperwahrnehmung und Entspannung für mehr Balance und Körpergefühl im Alltag sorgen. Für alle, die ihre Gesundheit stärken möchten.

Anmeldung: Gabi.Klisch@tsg-bruchsal.de oder 0170 3603662

Rehasportangebot – Sport in der Krebsnachsorge

Montags 17.45 bis 19 Uhr

Bewegung hilft, die körperliche Leistungsfähigkeit und das seelische Wohlbefinden wieder herzustellen und ist damit ein wichtiger Beitrag zur Nachsorge und Rehabilitation. Sport in der Krebsnachsorge ist „auf Rezept“ möglich. Die Kosten trägt die jeweilige Krankenkasse.

Anmeldung: Carola Becker, Telefon (072 51) 68 249

Alle Angebote finden im TSG-Gymnastikraum, Sportzentrum 4 in Bruchsal statt. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Es gibt kein perfektes Alter und keinen perfekten Zeitpunkt, um aktiv zu sein – außer genau jetzt. Nutze die Chance und melde dich an!