Anspannung und Entspannung

Der VHS-Kurs „Progressive Muskelentspannung nach Jacobson“ findet am Freitag, 8. November von 16.30 bis 18.30 und an den beiden Samstagen, 9. und 16. November jeweils von 9.00 bis 13.15 Uhr in der Festhalle Adelsheim-Sennfeld statt. Die Progressive Muskelentspannung (PMR) beruht auf dem Prinzip wechselseitiger Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen. Sie ist unabhängig vom Alter und der persönlichen körperlichen Fitness erlernbar. Anmeldungen und weitere Infos unter www.vhs-buchen.de.